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肝郁气滞怎么调理

春天是肝气升发的季节,肝气的疏泄是最为重要的

鹤小厨2023-04-25肝郁气滞怎么调理433

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春天是肝气升发的季节,肝气的疏泄是最为重要的

“春三月,这叫发陈。” 春天是肝火运化的季节,也是最好的季节。春季,体内气血不足随气血而升至表皮,其中肝主春令,肝郁消退尤为重要。

根据《黄帝内经·灵兰秘典》,肝脏是“将军之官”,将军的目标是清除体内积累的内毒素及其身体以外的持续侵略。如果脾经血瘀,人体会出现各种不适,如面色不好、情绪不稳定、胸痛、乳腺结节、面色暗黄斑、口干口苦口臭等。

即使肝火生土,肝问题也会受到伤害。有些人得肠胃病,很可能是肝引起的。所以很多人生下气后没有食欲,要注意舒肝理气。因此,必须注意消除肝火、输通,气血流动性不足——建议每天刮肝经络。

肝火输通四步走

目前恰逢春天,一定要注意肝火有多舒服。春季拔罐适合选择平腹泻技术,整体注意压力过大、速度慢(或工作压力、速度适中)的形式,每次刮30分钟。

1、推肝经

刮肝经可连接脾经瘀阻,刺激脾经气血不足,使这条经络气血通畅。

具体方法应使用刮痧板或直接使用手掌根,从大腿内侧送至膝关节;你也可以握紧拳头,用四手关节向下推,每次推300次。

2、刮肝俞

寻找背部肝俞穴,先擦拭刮痧油,将刮刀与皮肤保持45至90度,从上到下刮20至30次。

肝脏的精确定位:在背部,当第九胸椎棘突下,旁开1.5寸。

首先,找到肩胛骨下角,平对第七胸椎棘突,向下触摸第二节;然后找到肩骨底角到后中线的3英寸距离,取一半向下移动,得到肝俞穴。

拔罐不一定用很大的力,得病起痧就快到了,颜色越重,病危就越严重。还可以加上行走罐,有结节的区域可以稍微角推。

3、刮期门穴

从内到外刮胸。前刮会比后背轻一点。这里还可以给无肺病史留罐5~10min,切记不要太久。

4、按脚底太冲穴

对于有肝气的朋友,可以自己找太多的轻压,患有高血压,常心烦气躁的人要定期轻压这个穴位。

实火:心烦气躁,牙龈疼痛,喉咙痛,口腔上火,口干欲饮,尿黄红,大便干硬,舌红苔黄。

拔罐时使用的锐角,先轻轻按行间穴1~2min,然后从下往上接触太冲穴位置(配合刮痧油或按摩精油);也可以从太冲穴推倒行间穴,每次3~5分钟左右。

如果您也有肝郁气滞肝气不舒抑郁的问题、可以点击查看我下面的这篇文章查看调理方法:肝气郁结怎么调理最快