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肝郁气滞怎么调理

谷雨时节预防这3类问题

鹤小厨2023-04-24肝郁气滞怎么调理380

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谷雨时节预防这3类问题

一、防湿邪侵蚀

谷雨季节,降水量增加,空气相对湿度扩大,身体会被湿浊侵蚀,使身体困倦、头晕、肌肉酸痛等。胃湿了,还会引起腹胀疼痛,不想吃饭等等。中医说,寒湿通脾。因此,在谷雨季节,要注意加强肠胃的维护,健脾健胃,祛湿。

祛湿可从健脾胃健脾开始。阴陵泉是祛湿的重要穴位,位于人体小腿内侧,膝前踝关节内侧凹痕。坐直或平躺,每次左右脚穴位按摩60次,每天早晚按摩一次,穴位感到疼痛是合适的。

二、防肝郁气滞

谷雨季节,仍属于肝火脉运行,肝喜条达恶焦虑。因此,在这样一个季节,我们应该适当地锻炼和调整我们的情绪,通过春天旅行、聊天和唱歌来释放压力。

3.预防感染性疾病

此时,花草盛开,人们外出时间增加,过敏体质容易发生或发作过敏性鼻炎、过敏性哮喘、麻疹等,反映在喷雾、流鼻涕、干咳、哮喘、皮肤瘙痒等。所以出门要注意正确戴口罩,穿长袖衣服,皮肤过敏严重,防止去花草繁茂的地区玩。

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