谷雨时节预防这3类问题

谷雨时节预防这3类问题

一、防湿邪侵蚀

谷雨季节，降水量增加，空气相对湿度扩大，身体会被湿浊侵蚀，使身体困倦、头晕、肌肉酸痛等。胃湿了，还会引起腹胀疼痛，不想吃饭等等。中医说，寒湿通脾。因此，在谷雨季节，要注意加强肠胃的维护，健脾健胃，祛湿。

祛湿可从健脾胃健脾开始。阴陵泉是祛湿的重要穴位，位于人体小腿内侧，膝前踝关节内侧凹痕。坐直或平躺，每次左右脚穴位按摩60次，每天早晚按摩一次，穴位感到疼痛是合适的。

二、防肝郁气滞

谷雨季节，仍属于肝火脉运行，肝喜条达恶焦虑。因此，在这样一个季节，我们应该适当地锻炼和调整我们的情绪，通过春天旅行、聊天和唱歌来释放压力。

3.预防感染性疾病

此时，花草盛开，人们外出时间增加，过敏体质容易发生或发作过敏性鼻炎、过敏性哮喘、麻疹等，反映在喷雾、流鼻涕、干咳、哮喘、皮肤瘙痒等。所以出门要注意正确戴口罩，穿长袖衣服，皮肤过敏严重，防止去花草繁茂的地区玩。

如果您也有肝郁气滞肝气不舒抑郁的问题、可以点击查看我下面的这篇文章查看调理方法：肝气郁结怎么调理最快