补气血四招搞定，简单实用看这里 补气血四招搞定，简单实用看这里 第一招：吃对黑色食物 多吃黑豆、黑芝麻、黑米这些“黑色系”食物，尤其是黑米，煮粥当早饭特养人。头晕眼花、手脚冰凉、总感觉累的姐妹，坚持吃一阵子就能感觉到变化。中医说“黑色入肾”，肾气足了...
