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肝郁气滞怎么调理

宝宝积食,重在预防

鹤小厨2023-07-22肝郁气滞怎么调理339

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除了要避免上面几类容易引起宝宝消化不良的食物,身为父母的我们,还要做好下面这几点,才能更好的预防此类事情的发生。

1、哺乳期的妈妈饮食要注意忌口:处在哺乳期的妈妈饮食要清淡,避免高脂肪、高蛋白饮食。

宝宝所有的营养都是来自妈妈,妈妈饮食无度,宝宝就可能出现“奶积”。

2、调整宝宝饮食结构:多让宝宝吃易消化、易吸收的食物,不要一味的给宝宝增加高热量的食物。

让宝宝多吃蔬菜水果、少吃肉,适当增加米食、面食,高蛋白饮食适量即可,以免增加宝宝的肠胃负担。

3、宝宝晚上不要吃太饱:幼儿时期的宝宝白天活动量大,吃东西能消化,但晚上胃蠕动变慢,容易积食。

因此,晚饭时,别让宝宝吃的太饱。即使喝配方奶,也要多加些水,少放一点儿奶粉。

4、让宝宝吃七分饱:食物再有营养也不能吃太多,否则不但不能强健身体,还会适得其反,伤害宝宝的身体。

所以,不仅大人要吃七分饱,宝宝也是吃七分饱哦!

5、睡醒后的1小时内不要让宝宝进食:宝宝刚睡醒后的1小时内不要进食,因为胃肠等内脏从休息状态运转到正常状态需要一点儿时间,这时候最好不要给它们增加负担,否则就容易造成积食。

6、三餐要定时定量:宝宝一日三餐要定时定量,不能饥一顿饱一顿,影响消化功能的正常运转,同样少食多餐也能帮助宝宝预防积食。

其实啊,说到底,不想让孩子承受吃太饱的痛苦,最主要的就是大人管住手、不去过多的喂孩子;管住孩子的嘴巴,尽量饮食均衡。

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