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肝郁气滞怎么调理

常喝3种“养肝茶”、谨记5点养“好肝”

鹤小厨2023-08-05肝郁气滞怎么调理481

常喝3种“养肝茶”、谨记5点养“好肝”.jpg

夏季天气炎热,人体阳气就会升华,肝脏很容易出现问题。“肝主疏泄、肝主调畅气机”,若肝调节功能出现异常,就会产生肝气虚的症状。你最近经常感觉到心情抑郁或焦虑不安?是否有思绪混乱、反应迟钝、记忆力下降、眼睛干涩、眼睛疲劳、视物模糊的症状?这些表现,都说明肝气虚了!夏季肝气容易“虚”!常喝3种“养肝茶”、谨记5点养“好肝”!

3种“养肝茶”

枸杞菊花茶具有散风清热、平肝明目、生津解渴、调降肝火等功效,帮助缓解疲劳,适合经常熬夜的人喝,能减轻对身体的伤害。脾胃虚弱者,可在茶水中加几颗大枣,有健脾作用。

玫瑰花味甘微苦、性温,舒肝理气,能够温养人的心肝血脉,且玫瑰花茶有调理血气、活血散淤、滋阴美容、促进新陈代谢以及养胃的功效,常喝还能促进新陈代谢,助减肥。

丁香叶可以有效预防乙肝病毒!直接用丁香叶泡水喝,具有补气养血,清热解毒,疏肝理气,养肝护肝,可修复药物对肝脏器官的损伤,消除肝脏器官炎症,有效滋养肝细胞,帮助增强肝脏代谢功能!

想要养好肝,谨记这5点:

1、喝水有助排肝毒,多饮水;喝酒伤肝,少饮酒。

2、暴食会增加肝脏代谢负担,要保证饮食平衡,不暴饮暴食。

3、气伤肝,想要肝脏好,一定要少动气,尽量保持心平气和。

4、运动有助肝脏肝毒,每天要适当运动。

5、多吃水果、蔬菜,少吃辛辣食物。

如果您和我一样也有肝郁气滞肝气不舒抑郁、以及抑郁的问题、可以点击下面的这篇文章查看我以前是怎么调理的:肝气郁结怎么调理最快