补气血的十种食物 1、菠菜 菠菜中含有丰富的铁其补血作用与其内含的丰富胡萝卜素、维生素c有关。 2、莲藕 莲藕，生吃可以清热凉血，止泻散淤，熟吃可以健脾胃、养血。 3、海带 海带中含有丰富的铁元素和维生素B...
气血不足，奶水不够？多吃这几道食谱 人以气血为本，所以人最怕气血不足！我们说一个人身体好，最基本的就是“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。 在中医看来，妇女以养血为本，每位女性都要注意养血补血，如果你不注意养血的话，就容易出现嘴唇苍白、脸上微黄、乏力、头晕、头发枯黄...
快速提升气血的小妙招 气血是维持人体活动的基本元素之一，而缺乏气血会导致疲劳、贫血、头晕等症状。因此，许多人都很在意如何提高自己的气血水平。其实，在日常生活中，有些小妙招可以帮助我们快速提升气血，下面就给大家分享一些偏方。 一、食疗 1.红枣：...
气血不足的表现 我们经常可以看到有些女性朋友总是活力四射，精神饱满，而有些人却耷拉着脑袋，无精打采，这就是气血充足与不充足的区别。一个人的气血充足会让你在任何时候，做任何事情都精神饱满，一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。气血不足的人整个看起来都是非常没有精神的，无论什...
补养气血做4件事 洗热水澡时温热的水温可以加速人体血液流动，刺激身体出汗，从而使气血畅通。毛孔所在的皮肤是人体上的排毒面积最大的组织，人体通过出汗可以排出体内的多余热量和垃圾，另外，热水还可以疏通毛孔，逼出体内的病邪，从而可以起到预防疾病的作用。 运动升阳气...
疏通身体，打开身体的气血通道 分享3组疏通肝胆经，排毒疏泄的方法，辅助我们身体排毒，顺应自然这股推陈出新的力量，疏通瘀堵的气血。春天，肝气旺盛，也是疏通肝胆经的最佳时节，胆经主排毒，肝经主理气，这两条经络掌管着我们身体内毒素是否能顺利排出，很多人大腿怎么都瘦不下去，经常腿疼，腿部又粗又肿...
疏肝解郁，让气血更好流通 还有一点也需在春季格外注意，否则前面两种都有可能前功尽弃哦。 到了春天我们都觉得自己的脾气控制不住了，要么暴躁易怒，要么就是持续性消沉，这种负面情绪仿佛在春季会被放大一样。有研究表明，春天是情绪病的高发季节，“菜饭不香、夜不能寐、容易生气、...
如何在春天气血双补 气血是人存在的根本，是健康的决定性因素，更是女人美丽的内在基础。只要血气充足，身体自然健康，面色自然红润光泽，皮肤自然细腻光滑、弹性十足。 如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。 那么春天女人最...
气血不足，易身体弱、老得快 《素问·调经论》中说：“人之所有者，血与气耳。”《素问·八正神明论》说：“血气者，人之神，不可不谨养。”可见气和血是维系人体生命活动最基本的物质，是生命的根本。只有气血充足，人才能气色好、身体好。 气血亏虚之后，如果不好好调理补足，身体就容易出现各种各样的健康...
气血不漏就是补 人生有大愿力，而后有大建树。 仙鹤草这味中药已经不是第一次介绍了，它真的很好用，而且性质平和，价格也便宜，称得上物美价廉。 仙鹤草的作用有很多，其中有一条是补气摄血，使气血不妄动。 这句话要如何理解？...
五红粥”补血、“五黑粥”补肾的做法 中医认为“五色入五脏”，应用到饮食上，就有了“绿色养肝，红色补心，黄色益脾，白色润肺，黑色补肾”的说法。正是在这种理论的影响下，民间逐渐流行起用“五红粥”补血、“五黑粥”补肾的做法。 五红粥又称五红汤，是用枸杞、红枣、红豆、连皮花生加红糖熬...
补气血的 TOP7 食物 人体需要足够的气血才能维持正常的生理功能。而缺乏气血会导致多种健康问题，比如贫血、头晕、疲乏等。因此，补充气血是非常必要的。在日常生活中，我们可以通过饮食来补充气血，下面就是补气血的 TOP7 食物。 1. 红枣 红枣被誉为补血“圣品”，因为...
补气养血十六法 气血是生命的根本，活人和死人最大的区别就是气血，你看死人有气血么？没有吧！可以毫不夸张地说，从没有一个气血不足的人会长寿！ 俗话讲的“断气”，表明一个机体的死亡，没了气就没了命，这个气你说要不要紧呢？ 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不...
中医养血十六法 草药养血：当归、何首乌、阿胶、熟地黄、枸杞子、黄芪等。 成药养血：十全大补膏、归脾丸、复方阿胶浆、当归补血膏等。 饮食养血：桂圆、老母鸡、红枣、鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、鱼类等。 生活养血：生活规律、劳逸结合、...
常按摩这4个穴位能提升气血 第一大穴，足三里。防治疾病、强身健体的要穴。有句俗话，叫做“常拍足三里，胜吃老母鸡”。中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。气血不足的人，不妨经常揉足三里穴，每次左右旋转按压30下。...
