谁偷走了我们的气血？ 01 情绪 从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。生活中的垃圾需要集中焚烧，人体的上火多数也是营养垃圾的焚烧。有人...
教你如何从身体看血气 中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。 01 看眼睛 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混...
气血有多重要呢？ 可以用一句话概括“人之所有者，血与气耳”。只有气血充足才能保持充足旺盛的精力，才可以散发出生命本身的光彩，这种感觉是化妆带不出来的，浓妆遮住的只有表面，精气神还是遮不住的。当然，相对的，气血不足的人看起来精神就是不太好，有点萎靡，体力也不好，面色也同样不好看...
气血亏虚怎样食补？ 气血不足是不少人都会有的问题，那么怎么样才算是气血亏虚呢？气虚一般表现为自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、气短懒言、舌淡脉弱。血虚一般表现为面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、手足麻木、心悸多梦、健忘、唇甲色淡，舌淡脉弱等，气血亏虚的情况下以上两种症候都会出现。...
想辨别自己的气血是否充足，可从以下4处找出蛛丝马迹 1.头发 气血充沛，头发会旺盛、有光泽，且不容易脱落。头发疏密、润燥、干枯等状态还与人体脏腑精血互为影响，中医认为，“毛发乃血液之余梢、肾脏之华表”。意思是，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。 2...
现代人气血亏虚的原因 现代人气血亏虚的原因 1. 熬夜是消耗气血的主因 晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，气血怎么能不亏呢?晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的，从人体经络的运行来看，最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。...
一个中成药，把气和血都补上，让你安然入睡 有一种失眠是明明很累，却怎么都睡不着。 气血虚的人往往会出现这种情况，思路就是补气养血，可以服用的一个中成药人参养荣丸。 这个药也是以古方为基础，衍生出来的，宋朝的时候有本医书叫《太平惠民和剂局方》，书中有个人参养荣汤，正...
补气血的几个简单方法 气血是人的立命之根本，随着现代的生活节奏，作息不规律，生活习惯不健康，越来越多人的身体处于气血两亏的水平，主要表现为面容憔悴、苍白无力、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻等。尤其是女人，气血不足，皮肤暗沉发黄，再好的化妆品也是无能为力，而且健康的基础就是气血充足，...
女人如何调补气血？ 众所周知，气血为我们生命“之本”。中医讲，“气为血之帅，血为气之母”。瘦人养生以补血为主，胖人养生以补气为主。气能生血、行血、摄血;血能载气，养气。气血就是身体维持平衡的根本。有些人吃很多补血的产品，却依然瘦，这是因为脾虚的原因，所以要先以健脾为主。气血足防...
气血足不足看4处 想辨别自己的气血是否充足，可从以下4处找出蛛丝马迹。 1、头发 气血充沛，头发会旺盛、有光泽，且不容易脱落。头发疏密、润燥、干枯等状态还与人体脏腑精血互为影响，中医认为，“毛发乃血液之余梢、肾脏之华表”。意思是，气血旺盛则...
党参+桂圆=气血双补，补心血 党参+桂圆=气血双补，补心血 党参、黄芪可以补中气、升清阳，使中气充盈。 两者合用，适合脾胃虚弱、经常咳嗽、气喘、易疲劳、抵抗力差的人。 2、党参+莲子=调理脾胃 党参补脾肺气，莲子补脾...
早餐多喝它，每天一杯祛湿排毒补气血面色佳 早餐多喝它，每天一杯祛湿排毒补气血面色佳 “一日之计在于晨”， 早餐是一日三餐中很重要的一餐， 一顿营养又美味的早餐， 能让整天精力充沛，还让早上有个好心情，因此一定要养成好好吃早餐的习惯。对于上班族来说， 早餐不仅要吃得好，还要制作方便省...
补气血还得靠日常食物 补气血还得靠日常食物 当你在日常的生活当中，面黄肌瘦、皮肤晦暗、脸部没有血色、精神乏力、做事没精神等等，那明显就是你的身体气血不足了。 而对于补气血来说，还得靠日常食物，所以这些美味的菜谱，记得收好了！...
导致我们气血不足的原因有哪些？ 导致我们气血不足的原因有哪些？ 1、熬夜消耗气血 熬夜是消耗气血的主因。因为晚上主阴，白天主阳，血就是阴，晚上是养阴的时候，这时候不睡觉，就容易导致气血亏虚。从人体的经络运行来看，晚上11点钟之前进入深度睡眠，最养肝血。...
善补气血的山药薏米芡实粥 善补气血的山药薏米芡实粥 很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好像就没有舒服的地方，病虽不是很危重，但总是迁延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其实这些朋友的当务之急是要培补气血，气血充足了才有抵御病症的资本。如何补气血才是最快捷最有效的呢...
