气血不足，气色枯槁，让人缺乏活力，无精打采 假如一个人身心健康，精神本质优良，常常给人一种红润的感觉，红润光滑细腻，一副元精十足的样子。相反，如果气血两虚，面色憔悴，总会让人觉得身心健康不足，力量弱，无精打采。 尤其对女性来说，气血不足是非常重要的。每月失血过多一次，导致铁、镁、钾等...
气滞血瘀气血虚少，脸上长斑，脸色发黑 1)人之所有者，血与气耳 中医认为，血是人之根本，血的充足是保持人体健康的最基本条件，而气和血相伴相生，一损俱损，即“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。气和血共同滋润身体，身体才能正常协调地运作。中医有“气血通则万病...
补气血食谱淮山虫草花乌鸡汤 食材准备：乌鸡、淮山、胡萝卜、红枣、虫草花、枸杞子、姜片、葱段。 做法流程： 1.乌鸡剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。 2.淮...
补气血食谱：山药红枣乌鸡汤 食材准备：山药、红枣、党参、黄芪、陈皮、莲子、姜片、葱段。 做法流程： 1.把乌鸡斩成小块，然后清洗干净，接着冷水下锅焯水，加入姜葱和料酒去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。 2.山药去...
补气血食谱：乌鸡四物汤 食材准备：乌鸡、川穹、白芍、当归、熟地、姜片、葱段。 做法流程： 1.把乌鸡剁成小块，然后清洗干净，接着冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，把浮沫撇去，再捞出沥干水分，放入炖锅中。 2.清洗干...
补气血食谱：菌菇石斛炖瘦肉 食材准备：瘦肉、石斛、松茸、羊肚菌、红枣、姜片、葱段。 做法流程： 1.瘦肉清洗干净，接着剁成肉末，放入大碗中，接着加入适量的食盐、玉米淀粉，一起抓拌均匀上劲备用。 2.清洗干净石斛、松茸、羊肚菌和红枣，...
补气血食谱：鸽子红参汤 食材准备：鸽子、红参、黄芪、红枣、枸杞子、姜片、葱段。 做法流程： 1.鸽子剁成大块，放入大碗中，接着切好葱段和姜片一起放入，再倒入没过鸽子的清水，一起浸泡半个小时，然后捞出沥干水分，放入炖锅中。 2.清...
补气血食谱：板栗黄芪鸽子汤 食材准备：鸽子、板栗、黄芪、红枣、葱段、姜片、枸杞子。 做法流程： 1.把鸽子斩成小块，清洗干净，然后放入大碗，接着把葱段和姜片准备好，一起放入，再倒入适量的清水，一起浸泡30分钟，最后捞出沥干水分，放入炖锅中。...
补气血食谱：石斛麦冬猪骨汤 食材准备：石斛、玉竹、海底椰、莲子、麦冬、红枣、猪骨、姜片、葱段。 做法流程： 1.猪骨头剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。 2...
补气血食谱：板栗炖鸡汤 食材准备：鸡肉、板栗、红枣、枸杞子、姜片、葱段。 做法流程： 1.鸡肉剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。 2.剥好板栗，然后和红...
中医教你2个药膳，气血充盈，回归年轻状态。 气和血是我们体内的两大基本物质，气的运行不息，推动和调控着我们的新陈代谢，维系着生命的进程，那血是靠气的推动来滋养我们全身的脏腑。 所谓气血不足，指的就是气虚了，血也虚了，当我们的皮肤得不到气血的滋养时，就会变得暗淡，粗糙，发黄，发白...
补气血的小妙招 第一步：先健脾 气血不足的女生，往往伴随着脾虚，脾胃是后天之本，气血的生命之源，将我们吃进去的食物，消化完，营养输送到全身，脾胃虚弱，气血生化的速度减弱。而且脾虚的人身体容易湿气重。 生活建议 1、饭吃八...
男人气血不足的症状 男人气血不足的症状 1.睡眠 入睡快，睡眠沉，呼吸均匀无声响，一觉睡到天亮，代表气血充足。那些入睡困难，易惊、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜响的人，身体都存在气血不足的情况。 2.呼噜...
男人气血不足病因 男人气血不足病因 1.脾胃虚弱 生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，...
补气血食疗之山药黄芪炖鸡汤 补气血食疗之山药黄芪炖鸡汤 食材准备：半只鸡、山药、黄芪、党参、姜片、葱段。 做法流程： 1.半只鸡清洗干净，不用斩块，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖...
