夏天吃些什么东西可以有利于祛湿 到了夏天多雨的时节，很多人会出现体内湿气重的现象，有什么方法可以有效快速的祛湿呢？相信大多数人都会想到饮食祛湿，有很多食物都是你不错的选择哦。在这里，就来总结一下夏天祛湿的食物都是怎样的，快来看看吧。夏天祛湿吃什么好红豆。红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷...
中医讲，长夏之季的主气为湿 夏至过后，我们就进入了湿气缠身的长夏。再过半个月，更将迎来一年之中最毒的40天——三伏天。阵雨和暴晒交替的夏季里总觉得浑身粘滞不爽、困重烦闷睡觉打呼噜，失眠也越来越严重早上刷牙干呕、口干口苦、有口臭上个厕所，发现小便黄赤，大便溏薄舌苔厚腻、四肢浮肿眼看着肚子又大了一圈！裤子都扣不上~“湿气...
痰湿体质犯困要怎么调理 环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节丶要注意湿邪的侵袭。运动锻炼：痰湿之体质丶多形体肥胖丶身重易倦丶故应长期坚持体育锻炼丶散步丶慢跑丶球类丶游泳丶武术丶八锦丶五禽戏丶以及各种舞蹈丶均可选择。活动量应逐渐增强丶让疏松的皮肉逐渐转变成结实丶致密之肌肉。气功方面丶以动桩功丶保健功丶长寿功...
男人体内湿气重要如何排湿？ 夏季容易积累很多湿在体内。如果你发现自己总是晕乎乎的丶睡不够丶还食欲不振丶甚至大便总是不干净丶这时候就要准备祛祛湿了。而处于身体三个凹陷处的穴位就是人体的排湿口。膝窝的委中穴位于腿窝的中心点上丶这里有个穴位叫委中穴丶走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道丶而委中穴便是这个通道上的排污...
葡萄中含有的褪黑素可以缓解失眠 报道称丶研究人员共对8种葡萄汁进行了检测丶发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质丶可以帮助调节睡眠周期丶并能治疗失眠。夜晚时褪黑素水平上升是睡眠的信号丶黎明时下降则是醒来的信号。在线杂志《食品科学与农业》刊登了葡萄与褪黑素之间可能存在联系的报道。测试显示丶不...
女性为何来月经的时候情绪会非常低落 许多妇女在月经周期中存在情绪波动问题丶尤其是在经期前和月经期丶情绪易低落、抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。有统计结果表明丶很大比例的妇女暴力犯罪活动和自杀也大都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。当然丶并非所有妇女都存在这种情绪改变丶而且程...
痰湿体质养生食谱 虾马童子鸡原料：虾仁20 克丶海马10 克丶童子鸡1 只。制作方法：将虾仁与海马用温水洗净丶泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上丶加少许葱与姜丶蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。养生功效：温肾壮阳丶益气补精丶活血去痰湿。韭菜炒虾仁原料：韭菜250 克丶鲜虾仁100 克。制作方法：用油锅...
女人喝这个东西消肿、减肥又抗衰老 这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。女人吃可以延缓衰老、淡化色斑，常吃还可以使排毒除污血、消痘痘、消肿減肥！主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個辅料：冰糖3块、枸杞子12粒1.准备食材2.银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁3.锅中水煮开后放入银耳4.放入莲子5.放冰糖，大火煮开...
专家详解、薏米真的可以祛除湿气吗？ 湿气入侵会导致食欲不振等症状的出现，如果不及时祛除湿气，对人体的健康跟心理都是很大的影响。特别是在南方，一到春季跟夏季，就会出现潮湿的回南天，很多人就是在这个时候湿气入侵的。祛除湿气最主要的方法就是食疗，生活中有很多食物都有祛湿的功效。那么薏米可以祛湿吗？接下来将针对这方面的内容进行详细介...
红豆薏米芡实粥，三强合一，让我们用美食和“湿气”说No 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这些症状，是体内湿气过重的最典型表现。推荐给大家12种除湿食物能有效帮助身体排出湿气。...
注意这些小细节可以让你更快减肥 食物日志，能让你在潜意识里控制进食量。 准备一本本子、一支笔，当你下定决心开始减肥的时候，作为食物日志，老老实实地记录每天你到底吃了什么、吃了多少吧。首先，这能让你知道自己摄入了多少食物，进而决定今天或明天的运动量；第二，能让你...
怎么吃姜才能化解体内的湿气？ 体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。吃...
这些坏习惯会让你减肥失败 你是不是拼命地控制饮食、做按摩、做瑜伽，却发现身材没有变化，浮肿消不下去？也许原因就在以下3个之中。一起来发现并消除日常生活中使你的努力白费的“胖习惯”吧。1.情绪焦躁经常情绪急躁、易怒的朋友需要引起注意。大脑是控制身体行动和体内运作的司令塔。大脑处于兴奋状态的时候，血管收缩，身体紧绷僵硬...
这三个坏习惯会加重你体内的湿气 坏习惯1、湿邪是“病从口入”饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。坏习惯2、是体力活动明显不足一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙，哪有时间去锻练”。殊不知，腾不出时间锻练...
身体发出的这5个求救信号 告诉你 、体内湿气已经很严重了 信号1.总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅；信号2.满面油光，毛孔粗大；信号3.舌苔很厚；信号4.大便黏腻，马桶总冲不干净；信号5.体型肥胖，大腹便便。以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿性重浊，所以感受湿邪后，会觉得全身非常沉重，好像被什么东西捆住一样，不清爽。又因湿性趋下，容易侵犯人...
