何为湿气？ 湿气，水液代谢产物，中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特质：湿气属阴寒、易损阳气，性粘滞，很难去除。湿气分为外湿和内湿。外湿是外界因素造成的，比如沿海地区的人们，所处的地区气候相比中原地区，较为潮湿，久之则体内多湿。 而内湿则是脾虚的结果。大家...
5招，帮你轻松一夏 妙招一 巧用绿豆粉和香油 针对湿疹，可以用绿豆粉和香油制作一个简便的湿疹外用方。 图片 具体做法：将绿豆粉炒至焦黄，放凉了以后加入香油，搅拌均匀，然后就可以用来涂抹患处，建议一天涂抹一至两次。 妙招二 用点祛湿的食材 夏季是阳气旺盛生长的季节，饮食摄养宜清淡，忌油腻，多食营养丰富...
4个信号，提醒你湿气重了 舌苔厚腻 正常舌苔应该是薄白的，当舌苔颗粒细腻致密，揩之不去，刮之不脱，舌面上有一层油腻状黏液的苔质时，为腻苔；苔质较厚，望之不能见底，为厚苔。晨起漱口对镜看一下舌苔或许会让您看到身体是否有异常。 还有的人到了夏季...
夏天清热解暑，吃些绿豆 绿豆，又名青小豆、菉豆、植豆，是生活中常见的一种豆类。中医认为，其味甘，性凉，归胃、心经，具有清热解毒、消暑利水的功效。 图片 绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。 绿豆皮清热除烦...
少吃这两种水果，湿气远离你 少吃这两种水果，湿气远离你1、西瓜西瓜是夏季最常见、最普及的解暑纳凉的水果，到了夏季西瓜就几乎随处可见了，西瓜一直以甘甜清凉而闻名，在炎热的夏天，洗一个西瓜放在冰箱里冰镇一段时间，那种感觉简直是太幸福了，但是很多人都不知道，其实西瓜是一个偏寒性的水果，而且西瓜的水分含量比较多，吃的多了就会...
这三种祛湿小秘诀，让你的身体远离湿气 这三种祛湿小秘诀，让你的身体远离湿气1、合理饮食夏季天气比较炎热，记住千万不要暴饮暴食，少吃一些油腻、生冷的食物，尽量以清淡去火为主，多吃些水果，能够补充人体所需要的许多维生素，也可以吃一些能够祛湿的食材，比如薏仁、红豆等食材。2、常吃苦瓜很多人对于苦瓜的印象不是很好，因为苦瓜给人的第一个...
体内湿气重到底对身体有哪些危害呢？ 体内湿气重到底对身体有哪些危害呢？体内湿气的来源分两种，一种是内湿，是脾运化水液代谢的产物；另外一种是外湿，也就是外部环境导致湿气侵入身体。不管是内湿还是外湿，如果体内湿气重，不及时祛湿，那么对人体的伤害是很大的，还容易生病，严重危害身体健康！俗话说“十人九湿”，意思是说现在的人大部分体内...
我们应该如何祛湿？ 我们应该如何祛湿？1、红豆当我们有湿气时，就会导致水分难以随血液流动，从而引起肿胀和水肿的现象。红豆含有石碱度，能够促进胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿的，长期下去有一定的祛湿作用。2、薏仁薏仁是日常生活中比较常见的祛湿食物。如果有水肿、脓肿或其他湿气问题，可以喝薏仁水。薏仁水具有去水肿、健脾...
体内有湿气是什么原因？ 体内有湿气是什么原因？1、睡眠不足一个人的睡眠时间长短和睡眠质量，会直接影响其白天的精神状态，人们在睡觉时身体会排出毒素。当睡眠不足时，身体的免疫系统就会减弱，体内就会积累大量的毒素，从而导致体内存留更多的水分，最终形成湿气。2、口味重在日常生活中，很多人都喜欢吃重口味的、甜的、辛辣的、刺...
补就上火，说明你体内有寒湿 补就上火，说明你体内有寒湿补足正气还不上火一补就上火，说明你体内有寒湿，中医教你散寒祛湿，补足正气还不上火。中医上常说，“一补就上火，体内必有寒”，如果说你平时不敢吃凉的，一吃就拉肚子，嗓子里的痰还很多，总是吐不完，胳膊和腿还特别的沉重，像裹了一个湿布一样沉。这种情况多见就是体内的寒湿太重...
5道选用夏天当季食材来搭配的时令汤 5道选用夏天当季食材来搭配的时令汤 ★ 节瓜绿豆海带汤 【食材】：干贝 适量、节瓜 适量、绿豆 适量、姜 2片、干海带 适量、排骨 适量、盐 1小勺、 【做法】： 1、将干贝、绿豆和干海带放入盆中，加入清水浸泡30分钟，让海带绿豆吸满水分； 2、节瓜去皮切片，排骨让店家剁成寸段，洗...
这些食物帮你排除湿气 这些食物帮你排除湿气1、冬瓜冬瓜是我们日常生活中比较常见的一种食材，它的价格也比较便宜，冬瓜味甘性寒，有利尿消肿，清热降火的功效，经常食用冬瓜可以起到去除湿气的效果，也使得冬瓜成为了很多减肥爱美人士所喜爱的食物之一。2、绿豆芽绿豆芽作为一种蔬菜类食物，含有很多可以补充人体所需的基本营养物质...
四个习惯导致湿气 四个习惯导致湿气1、作息不规律，睡眠不足从中医角度来说，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。2、贪凉，喝酒，重口味油腻、过咸的重口味食物影响脾胃功能，而冰激凌或凉性蔬果等生冷食物，会让肠胃消化吸收功能停滞；酒助湿邪，喝酒是加重“湿...
“湿”的人，有这5个特征 “湿”的人，有这5个特征1、看体型中医认为，胖人多痰湿。因此，体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。2、看舌头体湿的人观察舌头时会发现，舌苔白腻或黄厚腻。3、看起床状态有些人早上起床后，会觉得很困、头沉，像有什么东西裹着，让人打不起精神，而且痰多，即说明体内湿气较重。4、看平时状态户外湿气一大，...
“湿气”是什么？ “湿气”是什么？中医讲“湿重如裹”，身体湿气重，感觉被包裹着，像是穿着件半干的衣服一样别扭。在中医看来，湿气似乎称得上是“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中，湿邪杀伤范围最大。这是因为，湿邪从来不孤军奋战，总是与别的邪气“狼狈为奸”：·湿气遇寒成寒湿，让人冷得透心...
