当你吃涮火锅时，可以加点莲子这样可以不上火

吃完火锅口干舌燥、容易长口疮、起痘痘……怎样能避免？北京中医药大学中医饮食营养学教授 介绍丶热性食物吃多了容易上火丶不妨用凉性食材“找平衡”。吃火锅丶羊肉是当之无愧的主角。但羊肉是温性食物丶一次吃太多丶很容易上火。因此丶不妨在锅底里加点凉性中草药降降火气丶莲子和麦冬都是不错的选择。莲子有清...

久对长期面对电脑容易上火 应该如何去火呢？

上班族每天大部分时间都是坐在电脑前丶很容易产生眼部疲劳丶咽喉上火等症状丶严重的还有牙痛的现象。怎样应对这些电脑病？ 电脑显示器热度过高丶在工作时就会有相当多的电磁辐射丶它会使空气发生电离作用丶不断产生正电荷(正离子)丶并不断与空气中的负离子中和丶导致负离子的含量几乎为零。负离子多...

夏天养护肝脏一定要遵循这些原则

肝炎带原者、药物性肝炎、酒精性肝病变…全计算在内，至少有三、四百万人，即每五、六人就有一人患有肝病。面对肝癌与肝硬化的威胁，大家对肝病无不惧怕三分。气候渐渐炎热，若不懂得保护肝脏，将使病情恶化。在此提供一些因应对策给肝病老病号作为参考。原则一、节气改变，追踪检查 ﹕根据相关研究，B型肝炎e...

保养肝脏要注意些什么？

3月18日是全国爱肝日。肝脏担负着消化、解毒、分泌等功能丶是人身体上极为重要的器官丶为维护身体健康发挥着不可或缺的作用。正如“爱肝日”的名称丶保持肝脏的健康丶要从生活细节做起丶一点一滴呵护保卫丶而不是等肝病来袭后再亡羊补牢。像今年的爱肝日主题所言：“增强体质丶爱护肝脏”丶爱肝丶从生活开始吧...

夏天多吃苦瓜可帮帮你去火

在这样一个炎热的夏天丶上火仿佛变成了每个人都跟随着的毛病丶喉咙痛丶牙痛等种种的病痛或许都是因为上火所引起的。火来苦掩丶苦瓜丶苦茶将变成不错的降火选择。跨过清爽宜人的春季丶酷热的夏季接踵而来。在这个季节丶由于持续高温丶人体内的营养流失很快丶而且人们的食欲普遍偏差丶所以很容易上火。心火旺盛造成...

春天这些食物很容易上火

牛奶牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”丶引起烦躁丶其实丶夏饮牛奶不仅不会“上火”丶还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒丶可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效丶而且牛奶中含有多达70%%左右的水分丶还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用丶否则很多营...

蜜糖红茶可养护肝胃 你知道吗？

尽管天气还没完全转暖丶但立春后阳气升发丶冰雪消融的趋势已经显现。按照中医学五脏与四季的对应关系丶春季易使肝旺丶因此从现在开始丶护肝之战就要打响了。饮护肝汤枸杞粥：枸杞子30克丶大米60克。先将大米煮成半熟丶加入枸杞子丶煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者...

怎么吃辣才能不上火？

秋天气候干燥丶对于爱吃辣的人来说丶上火丶便秘丶咽痛都可能找上门来。如何让他们过得更滋润呢？秋季饮食应以健脾丶补肝丶清肺为主丶多吃清润甘酸的食物丶如俗话说的“少辛增酸”丶最好能少吃辣丶但如果养成了吃辣的习惯丶不妨通过以下方式调节。配合凉性食材由于辣椒偏温热丶烹调辣味菜肴时丶最好选择具有滋阴丶...

秋天多吃葡萄何以保护肝脏

都市生活紧张而忙碌丶人们常常会忽视对饮食的要求о其实从早晨您喝下第一杯水丶一天的饮食生活就已经开始了о不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病丶生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息丶贴身定制属于您的健康饮食！现代医学则证...

春天很容易上火、该怎么办？

立春以后丶天气逐渐转暖丶随着气温的回升丶人也容易因"上火"引发一些疾病。按照中医理论丶小儿、青年人、中年人、老年人和妇女在春天时所表现的"上火"各有特点丶药店药师熟悉、掌握这些特点丶才能为他们对症荐药。小儿易发肺火 ：有些孩子在春天动不动就发热丶只要...

容易上火的人如何通过食疗调理？

“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。 “火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，  由于...

防上火要少吃甜食

火气大不是什么疾病，往往是因为生活作息或饮食不正常引起的。但是你知道吗？甜食吃多了也会引起上火。甜食与大鱼大肉一样属于肥甘厚味，是不宜多吃的。因为肥甘厚味食入过多，最易损伤脾胃，脾失健运，痰湿内生，尤其是在夏季，自然气候湿气较重，中医认为人体的内湿和自然气候的外湿相互感应。外湿有助于内湿的...