产后补气血汤 产后补气血汤 第一款：红枣苹果水 做法很简单，就是用洗净去皮切块的苹果和红枣，不限数量，放进锅里加水煮，煮半小时左右，就可以喝了。喝上去有淡淡的甜味，这些食物本身的甘甜就能入中焦，能滋养脾胃。红枣补血，苹果生津，这是个很养...
补气血推荐食谱：艾草青团 补气血推荐食谱：艾草青团 准备适量的新鲜艾草，多清洗几遍，洗净后沥干水分备用。 锅中水开，加入几滴食用油，下入洗干净的艾草，焯烫一下，加一点碱面，煮两分钟，捞出来放到凉水中。 捞出来挤干水分，放到料理机里...
补气血推荐食谱：艾草煮鸡蛋 补气血推荐食谱：艾草煮鸡蛋 准备一些艾叶，清洗干净，把洗净的艾叶铺在锅底，把艾叶均匀的摆放好。 准备适量的鸡蛋，加入适量的清水，把鸡蛋洗净，把鸡蛋放在艾叶上面，加入适量的清水，没过鸡蛋即可，盖上锅盖，大火煮开后再煮2-3分...
气血不足该如何进行调理 气血不足该如何进行调理 坚持进行适量运动 运动是一个促进全身气血运行的有效方法，同时还能帮助身体排出淤积的毒素。 但是，气血不足的人平时要避免做大量运动，也不能做剧烈的运动。因为剧烈运动和大量运动会导致身...
补气血推荐食谱：猪血粉丝汤 补气血推荐食谱：猪血粉丝汤 分享一道家常菜猪血粉丝汤，清淡营养又美味。 首先准备一把粉条，用热水泡20分钟， 然后把猪血对半切开后再改刀切成厚片，切好后装盆备用。 准备一把洗净的奶白菜，...
补血推荐食谱：枸杞叶猪肝汤 补血推荐食谱：枸杞叶猪肝汤 这道菜呢有很多功效，其中包括了清肝明目，清热解毒，补铁补血，最主要的是这道菜价格低廉，制作简单，家里面轻轻松松就能做， 首先要将枸杞叶摘下，摘的时候要小心枸杞叶上面有刺。摘好的枸杞叶清洗干净，沥...
补气血食谱：猪肝炒洋葱 补气血食谱：猪肝炒洋葱 菜名：【猪肝炒洋葱】 主要食材：猪肝半斤，洋葱1个。 调味料：猪油1勺，食用油1勺，食盐1勺，香葱1把，老姜2片，大蒜2瓣，料酒4勺，生抽2勺，老抽少许，蚝油1勺。...
黄芪的“黄金搭档”找到了，常喝气血通畅，保持活力 黄芪的“黄金搭档”找到了，常喝气血通畅，保持活力 黄芪+桂枝 黄芪和桂枝搭配起来一起服用，能够调和营卫，并解肌发汗，适合感冒和体虚之人，黄芪桂枝五物汤对关节疼痛和肌肤麻木不仁有效。 黄芪+枸杞...
黄芪虽好，怎样吃才健康？ 黄芪虽好，怎样吃才健康？ 只有正确使用黄芪，才能发挥其药用价值，对于本身阴虚，湿热，热毒炽盛的人群，要慎用黄芪，不然会加重本身的症状。 建议气虚和阳虚，体质人群适当服用黄芪，但是要在医生的指导下合理服用，药物剂量要根据个人...
养气血从下面这4个方面做起 养气血从下面这4个方面做起 ① 揉按耳垂、血海穴、气海穴这三个部位对疏通经络、调理气血很有帮助。 ② 充足睡眠：每天拥有八小时的优质睡眠能让我们好好休息，整个人的能量、气血都慢慢恢复过来。 ③ 心情愉悦：...
补血明目——芝麻 补血明目——芝麻 芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。芝麻既可食用又可作为油料。古代养生学陶弘景对它的评价是“八谷之中，唯此为良”。日常生活中，人们吃的多是芝麻制品：芝麻酱和香油。而吃整粒芝麻的方式则不是很科学，因为芝...
养血安神——龙眼肉 养血安神——龙眼肉 桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。《药品化义》记载：“桂圆，大补阴血，凡上部失血之后，入...
补气血，认准这“三板斧” 补气血，认准这“三板斧” 那么我们该如何补气血呢？中医专家教您“三板斧”。 一中药调养 在月经后和产褥期等气血骤虚的特殊时期，采用中药调养，可以及时纠正气血两虚的偏颇体质。 一般多选用丸...
补血，先健脾胃 补血，先健脾胃 有不少女性会认为，一种补品就能起到一劳永逸的补气血功效。就像门诊总会有女性朋友来问，都说阿胶是补气血的，为什么我吃了感觉没有作用呢？ 实际上，补气血，最重要的是健脾胃。 脾胃乃气血生化之源...
