多吃一些有益于补气血的食物 多吃一些有益于补气血的食物 比如：桑葚干 桑葚在生活中是比较常见的一种水果，可以滋阴补血，有气血双补的作用。这主要是因为桑葚当中含有丰富的营养成分，比如氨基酸、活性蛋白、维生素、胡萝卜素以及矿物素等。 不...
适当进行运动补气血 适当进行运动补气血 人如果能够懂得每天进行运动，对于养护气血有非常重要的作用。每天坚持适当运动可以让身体活跃，气血也会更活络，气色看上去会更好。 但是，现在很多女性朋友不喜欢运动，总是宅在家里，还有些女性朋友每天长时间看电...
补气血推荐食谱：山药红枣饼 补气血推荐食谱：山药红枣饼 红枣清洗干净，去掉枣核。山药去皮洗净，切成小段。 处理好后，红枣和山药分装在盘内，放入蒸锅，大火蒸到山药熟透。 山药取出压成泥，再放入适量面粉搅拌成疙瘩，搅拌好后揉成面团。红枣...
补气血推荐食谱：黑米花生红豆粥 补气血推荐食谱：黑米花生红豆粥 黑米、红皮花生、红豆清洗两遍，洗好后加水浸泡两个小时。 然后倒进电饭锅，加入适量清水，点煲粥按钮，等时间到后再点一次煲粥按钮，煮到自己觉得口感了合适为止。 等煮好后，加些冰...
补气血推荐食谱：红枣桂圆枸杞酒酿汤 补气血推荐食谱：红枣桂圆枸杞酒酿汤 锅内加水，煮开后放入洗净的红枣、桂圆肉，转小火煮二十分钟。 煮好后放入红糖搅拌化开，再倒入适量酒酿、枸杞搅拌均匀。 最后放入些淀粉水，调整浓度，不喜欢放淀粉水也可以不放...
补气血推荐食谱：红糖麻酱花卷 补气血推荐食谱：红糖麻酱花卷 准备适量面粉和酵母粉搅拌均匀，再分次加水搅拌成面絮，处理好后揉成光滑的面团，盖起来发酵成两倍大。 面团发酵好后，反复揉搓排气，再擀成薄薄的面皮。 接着抹上调稀后的麻酱，再撒些...
几种大枣的食疗做法 几种大枣的食疗做法 ①红枣泡水，保肝养肝 实验证明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周能增加人体血清蛋白含量，进而达到保肝养肝的功效。 ②红枣泡茶，补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃...
女性补血的五大误区 女性补血的五大误区 补血误区一：单吃生红枣补血 因为生吃红枣时，红枣皮容易滞留在肠道中，而且不容易被排出，会影响肠胃消化，可能会引起胀气腹泻。如果摄入量过大，还会引起肠胃胀气和引起肥胖。如果想利用红枣补血，应该搭配一些葡萄...
女性吃什么可以补血 女性吃什么可以补血 龙眼 又被称为桂圆，是历代的珍贵补品之一。帮助女性美容养颜，龙眼是最佳的选择。桂圆有健脾养心，补血安神功效，养生保健食品最佳选择。 莲藕 莲藕无论生吃、熟吃对身体都有...
补气血推荐食谱：姜糖 补气血推荐食谱：姜糖 1、准备一斤的姜，把皮削掉，削好之后切成小块。先倒到破壁机里面，加入少量的水，用果蔬键打成泥，再把姜汁过滤出来，把残渣过滤掉。 2、大碗中加入150克糯米粉，再加150克姜汁，搅拌均匀。再准备150克...
补气血推荐食谱：红糖八宝饭 补气血推荐食谱：红糖八宝饭 1、准备一碗糯米浸泡一个晚上。一把红枣取出果核，葡萄干一把，几颗莲子、枸杞，准备一个浅一点的大碗，碗中第一层铺上红枣、枸杞、莲子、葡萄干，第二层铺上浸泡好的糯米，按压紧实，第三层再铺上葡萄干、枸杞，第四层再铺上一...
补气血推荐食谱：枸杞瘦肉汤 补气血推荐食谱：枸杞瘦肉汤 1、15克枸杞，10克红枣，10克桂圆，再用清水清洗一下，瘦肉切成小块，放到炖盅里，接着把洗好的红枣、桂圆跟枸杞放进来，加入清水，盖上盖子，炖35分钟。 2、红枣桂圆瘦肉汤，清甜可口，已经不需要...
怎么看是否气血不足？ 怎么看是否气血不足？ 1、看皮肤 皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 2、看头发...
女人气血不足吃什么好 女人气血不足吃什么好 1、牛奶 在著名的养生《寿亲养老新书》里有记载：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养...
两味药泡水喝，疏肝解郁又活血化瘀，气血畅通 两味药泡水喝，疏肝解郁又活血化瘀，气血畅通 一味丹参，一味柴胡。 我们先来说丹参，丹参可以活血化瘀，打通我们的血脉 ，让气血可以通畅的运行，同时还可以清心除烦，减少气滞血瘀对我们情志的影响。 然后是柴胡，...
