肾精亏虚怎么调理 第10页

肾精亏虚怎么补回来?可以试试这个传承百年的食疗古方!

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补充肾精是一个长期的过程,以下是一些常见的方法和建议: 1. 饮食调理:多摄入富含优质蛋白质的食物,如鱼、海鲜、禽肉、豆类和坚果。同时增加维生素和矿物质的摄入,如维生素E、硒、锌等。适当增加食用黑色食物,如黑豆、黑芝麻,有助于滋补肾精。...
肾虚、练习采阳补肝肾功

肾虚、练习采阳补肝肾功

肾为先天之本,元气之根。男子因遗泄之故,常常精匮肾虚,引起诸虚之症;女子受了病邪侵袭,容易伤及肾气,影响冲、任两脉的通盛,而引起月经疾患,故应时时补之。我在长期练功实践中经常出现一些自发动作,而且自成套路。在此基础上,汲取百家之长,创编了这套功法。许多人练后,感 到效果 明显。...