防治肾虚，这两大习惯要戒除 防治肾虚，这两大习惯要戒除 1.晚睡 现在的生活方式，让不少男性养成了熬夜的习惯，但熬夜对肾脏并无好处。肾是人体最主要的内分泌和排泄器官，对维护机体的稳态起着至关重要的作用。 晚上23点到1点是肾脏的排毒...
春季养生小常识 春季养生小常识 1、养“阳” 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞...
什么是肾阳虚 什么是肾阳虚 肾阳亦称为元阳、真阳、真火，十二经之根，先天之本在于肾。肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。 肾阳主一身之阳气，火衰其本则阳虚之证迭出。会出现腰膝酸软冷痛、男性阳痿早泄、妇女宫寒不孕、性欲减退，或大便久泄...
枸杞加它补肾可以达到阴阳双补 枸杞加它补肾可以达到阴阳双补 如果是我们平时呢经常感觉手脚发冷，腰膝酸软，没有力气。晚上总起夜，那小便呢也是量也多，颜色呢像胶水一样，平时也经常感觉呢力不从心，做什么事呢都提不起兴趣，那这种症状呢，就是我们所说的肾阳虚。...
晚上泡脚，补肾助眠 晚上泡脚，补肾助眠 晚上9点左右是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。 同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放...
早晚按脚，肝肾同调 早晚按脚，肝肾同调 中医有“上病取下，百病治足”的说法，脚上有很多穴位，其中就有对养护肝肾的，早晚按一按，对身体大有好处。 【涌泉穴】位于二三脚趾根到脚跟连线的三分之一处，经常按揉可以补肾安神。 用一些力...
补肝肾明目茶 补肝肾明目茶 做法：枸杞10克、沙苑子10克泡水做代茶饮。沙苑子补益肝肾，和枸杞搭配功效更强，还可以缓解肝肾不足引起的眼睛干涩，而且它补益的同时又不滋腻。 02金髓煎把枸杞熬制成膏方，名为“金髓煎”，益肾补髓的作用更好，缓...
日常生活中可以起到补肾作用的食品 日常生活中可以起到补肾作用的食品 黑豆：黑豆中富含丰富的营养物质，如：蛋白质、维生素、锌和花青素，这些都是有助于补肾强身、活血利水的效果。 桑葚：有着“黑色人参”之称的桑葚，富含丰富的矿物质，能帮助提高免疫力、益肾固精，促...
3种食物，补肾养肾用处大 3种食物，补肾养肾用处大 ▶01 荔枝 中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血，添精生髓，生津和胃，丰肌泽肤等功效，是健身益颜的保健水果。 现代研究还表明，荔枝能改善人的消化功能；能改善人体血液循环，故有润...
冬季补肾的主食 冬季补肾的主食 1.栗子粥:板栗50克，粳米100克，煮粥作为主食。有健脾养胃，补肾益气的作用。 2.空心菜糯米粥:空心菜叶30克，糯米30克，盐、味精、麻油适量。将糯米洗净沥干炒黄，煮成粥。空心菜洗净切碎放入锅中烫熟，加...
冬季补肾的蔬菜 冬季补肾的蔬菜 1.山药:是冬季补肾养肾的蔬菜之一，含有丰富的黏蛋白，淀粉酶等物质，有滋阴补肾、促进消化的作用。 2.芋头:细软香糯、易于消化，有益气养胃，消炎止疼，补肝益肾的作用。 3.菜花:含有丰富营...
肾亏表现一、体能持续下降 肾亏表现一、体能持续下降 肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，无论是肾阳虚还是肾阴虚，会导致男性的体能迅速持续下降。 这类男性在通过一些轻微的活动中后，例如慢跑或者是做一些轻劳力工作，就会会出现腰酸背痛、四肢痛疼等现象。...
肾亏表现二、生殖系统问题 肾亏表现二、生殖系统问题 假如男性会出现肾阳虚现象，这类男性在的日常中就会出现阳痿、早泄等性基本功能减弱现象发生。 排尿的时，还会会出现夜尿增多、小便清长，或是是排尿不畅、尿少等现象。有不少患者的睾丸部位常常会会出现胀痛现...
肾亏表现三、身体衰老速率变快 肾亏表现三、身体衰老速率变快 无论是肾阴虚还是肾阳虚，男性的身体衰老速率都比较快，例如在会出现肾阳虚现象的时，体内的各项生理机能都要处于持续下降处于； 从而使患者突然发生一系列极其症状，例如患者会常常会出现失眠容易健忘、食...
