如何判断是否气血充足 1、看耳朵现在，人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且外形上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。年轻人除了看耳朵的形态还要看后天的情况，主要看色泽、有无斑点、有...
一些不好的习惯也可以影响月经不调 除了妇科病会引起月经不调之外，不良的生活习惯也会引起月经不调的情况，如过度的节食，嗜好烟酒以及情绪异常都会引起月经不调。女性要养成良好的生活习惯，保证健康的生活。情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内...
如何从月经不调辨别疾病 1.经量过大。年轻女性多见的是功能失调性子宫出血，简称“功血”，即无器质性病变的月经失调。张璐芳解释说，功血有两种，其中一种是青春期女孩性腺轴发育不完全，导致的无排卵或无周期排卵的功血，临床出现无规律失血或经量过大的症状，严重者引起贫血甚至出血性休克。另一种是有排卵功血。张璐芳解释说，有排...
月经不调推荐食疗方 月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。推荐食方如下：1.黑木耳红枣茶黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共...
女人进入更年期失眠、焦虑、烦躁不安如何改善这种状况呢 女人一进入更年期就总是失眠、焦虑、烦躁不安等，那么更年期女性如何改善这种状况呢?生活节奏的加快，工作压力的增加，扮演角色的多重化以及独特的生理特点，让不少女性加入了失眠的行列。“比起男性，女性更易睡不好觉。”国际睡眠组织发布的一项调查表明，30—60岁的女性在一周的工作期间内，平均睡眠时间...
久患失眠症的人可致记忆力减退 人类的睡眠与大脑的记忆功能有密切联系，专家就曾指出，久患失眠症的人可致记忆力减退。究其原因，可以从以下两点进行分析。长期失眠会使人记忆力减退首先，一部分失眠症病人的健忘症状主要是由于注意力不集中、精神疲乏、缺乏兴趣所致，这一类型的健忘是暂时性的，是完全可以恢复的。其具体的诱因包括三方面：失...
失眠不一定要吃药 睡眠是每个人必不可少的，约占生命的1/3时间。从内分泌角度来说，不少激素在睡眠时分泌最多，例如生长激素在第一次深睡眠时大量分泌，因而白天剧烈活动，入睡既快又深的孩子长得快。催乳素在睡眠后期分泌多，因而哺乳母亲睡眠不好，常影响乳汁分泌。但社会上对睡眠的认识有不少误区，具体如下：最好睡8小时这...
睡眠质量不好的主要原因之一是在肠胃 睡眠质量不好的主要原因之一是在肠胃，这是我们一般人做梦也想不到的。在临睡时，找6个真空罐，一个拔在肚脐上7厘米的中脘穴，一个拔在肚脐下3厘米的气海穴，剩下4个罐都拔在任意一侧大腿的正面(胃经)，均匀排列。拔上10分钟，然后再睡觉，便觉心里分外地平和。辛苦了5个工作日，在双休日的早晨我们多么...
别让 慢性病与失眠共枕 根据今年台湾睡眠医学学会所做的“国人睡眠趋势大调查”发现，全台慢性失眠症比率为21.8%，较2006年的11.5%增加了将近1倍，同时也发现，患有慢性疾病（高血压、心血管疾病及糖尿病）也会导致慢性失眠，每4个慢性失眠者中，就有1人患有慢性疾病。署立双和医院精神科主任李信谦说明，失眠症状的表...
女性要如何养足气血 才能不做黄脸婆 气色好的女人看起来总有种别样的美丽，再看看镜子里的自己一副黄脸婆的模样，真怀念当年娇俏可爱青春无敌的自己。其实，女人完全可以通过由内而外的调理keep住青春容颜。教你如何养成健康好气色。年轻当然是资本，总是有着新奇的想法和用不完的精力。不过，问问自己，多久没有被人称赞气色好了？才20多岁，...
气血足不足 看这些部位 1。看皮肤皮肤白里透着粉红，有光泽。弹性。无皱纹。无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗。发黄。发白。发青。发红。长斑都代表身体状况不佳。气血不足。2。看头发头发乌黑。浓密。柔顺代表气血充足，头发干枯。掉发。头发发黄。发白。开叉都是气血不足。3。看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗...
如何轻松解决旅游“失眠症” 旅游"失眠症"的原因：原因之一是由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪音的影响，光感和气味的变化，造成入睡困难，这就是平常所说的"择席"。其次是过度兴奋、疲劳以及慢性病引起的不适影响睡眠。要克服旅游失眠，首先应保持情绪愉快，尽可能保...
正确认识失眠 其实可以不药而愈 失眠除了使用助眠药物，透过睡眠认知治疗，找出睡不好的问题症结，学习如何睡好觉，不须吃药，即有六成失眠可获改善。许多人为睡眠不足、入眠困难、睡眠中断、早醒、日间过眠所苦，但仅不到四分之一的人会就医；原因之一即许多人不喜欢吃安眠药，怕成瘾，至累积庞大的“睡眠债”。台湾长庚医院睡眠中心主任陈泞宏...
老中医从来不失眠 你知道吗？ 要告别失眠，提高睡眠质量，睡觉的姿势也很重要。罗明山是四川省绵竹县有名的老中医，他在114岁时仍然身体健康，不但能为人诊病疗疾，还能着书为文。可见，这位百岁的老中医，高寿有术，智力不衰，非同一般。老中医对治疗失眠有自己的独特偏方，造福了很多人。对于告别失眠，提高睡眠质量，罗明山老中医有一套...
这些月经期间禁止做的事情 你知道吗 为了避免过分劳累，保持精神愉快外，有许多经期间的禁忌不能小视。在经期时（生理期），女人是十分脆弱的，保护好自己，才能保养好自己。这10件事，在生理期来的时候千万不要做！在经期捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。1、捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经...
