月经期间要想顺利 就要少碰这些补品 月经期间要想顺利 就要少碰这些补品每到生理期，女性容易因大量流失血液和营养素，身体变得虚弱，经常有精神紧张、失眠、腹部疼痛等不适症状，因此平时应该特别注重身体保养，每日补品不间断，但中医师提醒，月经期不宜吃太补，以免行气过强造成子宫异常收缩，引发更严重的经期困扰。月经顺顺顺 养生重活血理气...
多吃红薯补气又补血 红薯被称为菜篮子里的“冠军菜”。1、生红薯去血毒，熟红薯补气血红薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”。白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯，营养就更好了。它是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么...
绿豆加花生和大米。清热降压解毒、气血双补。 绿豆加花生和大米。清热降压解毒、气血双补。绿豆本身的淀粉含量就已经足够了。为了平衡营养，弥补其中脂肪和蛋白质的不足，所以要加花生和大米。花生中钙和锌的含量极高，多食花生，可以强健骨骼、健脑增强记忆力，还可激活中老年人脑细胞，阿胶糕有滋阴润肺、养肝补气、美容养颜等功效，治疗手脚冰凉、睡眠不好...
非常有效的家庭补血方 在日常的饮食中，还有很多的补气血的小秘方，有兴趣的朋友，可以按下面介绍的方法去做，红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，...
专家补血补肾私密方：补血的同时也要注意补肾 一、补肾(1)山药。作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着或是老大或是副总的位置。专家指出，煎炒烹炖，完全依照个人的口味喜好来吃就好，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显。(2)核桃，是补肾精效果很好的食品。中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑...
花生芝麻糊——抗衰老补气血 花生芝麻糊——抗衰老补气血花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素...
如何分辨你身体内的气血是否充足？ 一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。看看你的气血充足吗？1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血...
木瓜红枣莲子蜜——即补血又养颜 木瓜红枣莲子蜜——补血养颜木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食...
枸杞酒酿蛋——补气血给你好脸色 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。...
四物汤膏补气血 对于比较虚弱的民众丶中医认为气、血必须一起补。中医师林在裕说丶中医认为血仰赖气的推动丶可考虑使用八珍汤等药方丶改善循环。林在裕指出丶八珍汤就是四君子汤加上四物汤丶前者是补气药丶后者是补血药丶两方合用丶可达到最好的效果。他表示丶临床上肝郁化火合并气血两虚的人丶可考虑使用或以八珍汤搭配其它处方...
让女人气血两旺的小妙招 俗话说丶药补不如食补丶营养专家指出丶在日常饮食中注意营养的合理搭配丶并适当补充补血补气食物丶有助女性防病抗病丶下面介绍我经常吃的几种补血甜汤：银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”丶燕窝虽补丶却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似丶价格便宜丶所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉...
老人长期气血不足的危害 专家指出丶老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足丶治疗的关键在于补气血丶使用按摩椅效果很差。很多老人都容易感到疲乏丶或是有腰腿疼痛等问题丶而各种按摩放松设备深受老人们青睐。但是丶医师指出丶很多老人都有不同程度的骨质疏松问题丶如果盲目接受来自按摩椅等设备的外来治疗或外力过大丶则可能造成身体损伤...
常吃这些药膳可以帮助女人补气血 女性进补丶补足血气尤为重要。但要做到这些我们该从哪些方面开始入手呢?专家告诉我们丶补血丶增强体质应当从饮食开始。药膳不仅美味丶而且还有非常好的营养功效。●五味枸杞饮原料：五味子50克丶枸杞子50克丶白糖20克。制法：五味子用小纱布袋装好丶枸杞子剪碎丶一起放入砂锅内丶加净水1500毫升丶用文...
从这几种方面可以看出女人是否气血不足 中医所谓“气”丶是指使人体器官发挥机能的动力丶在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”丶推动五脏六腑的运行丶使体表保持正常丶防御各种病毒入侵。中医所说的“血”则有两层含义丶其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”丶具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与“气...
这三种汤可以帮你调理月经不调问题 乌骨鸡归黄汤组成：乌骨鸡1只丶当归、黄芪、茯苓各10克。用法：将鸡洗净去内脏丶把药放入鸡内用线缝合丶放入砂锅内煮烂熟丶去药渣丶加调味品丶食肉喝汤丶分2-3次服完丶月经前丶每天1剂丶连服3-5剂。作用：健脾养心丶益气养血;适用于月经超前丶经量过多丶精神疲倦丶心悸气短丶失眠等。四味山药膏组成：...
