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九蒸九晒黑芝麻丸的功效与作用：吃了3年花2万踩遍坑，我总结出普通人闭着眼不踩坑的终极指南

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不知道有没有人和我一样，这么多年已经被生活里的这些细碎而又折磨人的小事，缠得快没任何脾气了。早上梳头...

八珍粉的功效与作用和适用人群｜做了7年八珍粉，我总结出90%的人都在踩的3个坑

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八珍粉怎么选大家好，我是小鹤，一个给家人做了11年家常食养的80后爸爸。最近看到很多人问：八珍粉的功...

玉灵膏的功效与作用和适用人群：我给老婆做了8年，踩遍所有坑才懂的真相

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作为一个研究家常食养11年的80后爸爸，今天我想把自己给老婆做了8年玉灵膏的所有经验全部分享出来，一...

山楂六物膏的功效与作用｜90%的孩子喝了没用，都是因为这3个错误

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如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸...

做了11年秋梨膏：秋梨膏的功效与作用及食用方法，90%的人都在踩的3个坑

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一到换季节，后台就会被同一个问题刷屏：秋梨膏的功效与作用及食用方法到底是什么？怎么选才不踩坑？有没有...

脾胃湿热怎么调理？11年实操经验：避开90%的坑，从根源解决湿热不反复

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本文为个人11年传统食养实操经验分享，仅为传统食养文化科普，不构成任何医疗建议，不涉及任何产品售卖，...

玫瑰膏的作用与功效是什么？新手零失败家常做法分享（11年食养经验总结）

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大家好，我是小鹤，一个为家人做家常食养的80后爸爸，到今年已经是第11年了。很多人问我玫瑰膏的作用与...

九蒸九晒黄精功效和作用全解：90%的人都吃错了！道地鉴别+家常做法+避坑指南

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本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成医疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代...

四神汤配方功效与作用：90%的人都喝错了！11年实操教你标准配方与正确喝法

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免责声明：本文为传统食养科普分享，仅代表个人经验，不构成任何医疗建议。如有身体不适，请及时就医。如果...

湿气重喝什么茶祛湿效果好？做了11年食养，我扒透了90%的人祛湿踩的3个坑

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哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问...

精选导读

儿童脾胃虚弱怎么调理最快

湿气重喝什么茶祛湿效果好？做了11年食养，我扒透了90%的人祛湿踩的3个坑

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哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问题。每天都有朋友在后...哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问题。每天都有朋友在后...

肾精亏虚怎么调理

术后补元气的最佳补品是什么？我用了5年的古方元气膏，脾肾同补亲测不上火

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本文仅为个人食养经验分享，不构成医疗建议，如有身体不适请及时就医。你有没有过这种感觉： 早上闹钟响了3遍才能爬起来，刷牙...本文仅为个人食养经验分享，不构成医疗建议，如有身体不适请及时就医。你有没有过这种感觉： 早上闹钟响了3遍才能爬起来，刷牙...

补气血吃什么最好最快

养雌粉的功效与作用是什么？种子循环正确吃法+家常配方+11年避坑全解

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本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成任何医疗诊断、治疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代替药物...本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成任何医疗诊断、治疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代替药物...

孩子积食怎么办

山楂六物膏的功效与作用｜90%的孩子喝了没用，都是因为这3个错误

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如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸腐味，而且晚上睡觉满...如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸腐味，而且晚上睡觉满...

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最伤脾胃的生活方式，你有吗

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经常吸烟、酗酒烟酒对脾胃有不良刺激，经常抽烟、喝酒的人更易得胃病。喝酒可刺激胃酸分泌和直接刺激胃黏膜。吸烟不仅伤肺，还伤脾胃。吸烟会影响胃黏膜，是导致消化性溃疡难以愈合的一个重要因素。一天坐到晚现代人有一个很不好的生活模式，清晨一踏进办公室，在椅子上一坐就是一天；傍晚带着倦意回家，就窝在沙...
脾与胃的关系

脾与胃的关系

脾与胃相表里脾与胃同居中焦，以膜相连，两者构成表里配合关系，具有“升清降浊”的生理功能，且同为人体气机升降之枢纽。脾与胃一脏一腑彼此互相依赖，相互制约，保持动态平衡，共同完成饮食的消化吸收功能。脾胃的“升清降浊”《黄帝内经》上说：“五脏者，藏精气而不泻；六腑者，传化物而不藏。”故脾气以上行...
便秘怎么调理

便秘怎么调理

脾主运化，胃主受纳，脾胃将饮食水谷化为水谷精微，并将精微布散全身，大肠的传导功能有赖于气血的充养及津液的滋润。因此，魄门的启闭功能依赖于脾气的升提与胃气的通降。脾胃功能正常，则大肠传导、魄门启闭正常；若脾胃功能失常，则大肠传导功能失常，导致魄门开启失常。因此便秘与脾胃有关联。脾胃虚弱、脾肾...
什么是积食

什么是积食

积食是脾胃虚弱里边的一个类型。积食会引起脾胃虚弱，脾胃虚弱又会引起积食，它们之间是互为因果的。积食，有的是积在胃，就是吃东西多了，导致胃堵了，比如说孩子吃鸡腿，一下吃了三个，接下来不想吃别的了，有时甚至会往上呕酸水。如果积在脾就是当积食长期地积在胃后没有被消除，慢慢的脾就被伤掉了，会给孩子...
脾虚的原因

脾虚的原因

我认为，绝大多数孩子的身体问题，都与饮食不当、脾胃失和有关——正气不足，外邪才来侵袭。表面上看是感冒、咳嗽、鼻炎……但究其根本，是因为家长喂养失当。如果我们家长懂一点最基本的中医知识，那么，通过自己对孩子脾胃的调理，就可以保证孩子长得高、胃口好、不生病……现在，为什么胃口不好的孩子非常多呢...
孩子脾气大可能是阴虚

孩子脾气大可能是阴虚

现在很多孩子脾气很大，有的原因是教养出了问题，有的是身体出了问题。其中，比较典型的，就是阴虚火旺。什么是阴虚火旺？所谓阴虚火旺，就是在阴虚的时候，因为津液不足，滋润的力量不够，则显得阳气过剩，此时并不是真的热有多余的情况，而是相对比较起来，阴少了，阳就显得多余。此时的火，是虚火。阴虚的人会...
给孩子吃得过多、过好会让孩子脾虚

给孩子吃得过多、过好会让孩子脾虚

现在家长有一个心态很有问题：宝贝太可爱了，我愿意把世界上最美好的东西都奉献给你。一定要把各种各样好吃的都给孩子。但孩子的脾胃天生比较弱，家长又难以掌握节律和尺度，所以一不小心就会给孩子吃得过多。吃多了就把孩子给伤了，造成积食。孩子的各种身心问题及其表现症状的根源是什么？可以这么说，往往都起...
什么是脾胃不和

什么是脾胃不和

脾和胃，都是属于消化系统的，在中医看来，它们本来是相表里的（互为表里的还有肝和胆、心和小肠、肺和大肠、肾和膀胱）。如果脾胃不和了，比如说胃强脾弱，胃亢进，胃口特别好，特别能吃，但是吃了不吸收，不能运化——脾弱了，吃了就腹泻或者吃了以后肚子越来越胀，这就是胃强脾弱。脾胃不和就是脾胃两个不能合...
热咳嗽吃什么好的快

热咳嗽吃什么好的快

热咳的表现：（1）没有什么痰了，或者痰很少，但是很黏稠，往往是干咳。（2）舌质是红的，大便容易干，手脚容易发热，尿容易黄等。这个时候，就可以用我们的川贝雪梨膏了。因为梨的主要功效就是润燥养肺、清热生津，所以这个时候用梨膏就非常对症、秋梨膏具有润肺止咳、降火、养阴、止咳血的作用、常用于调理因...
风寒感冒咳嗽食疗方法

风寒感冒咳嗽食疗方法

孩子刚刚开始咳嗽时应如何调理正因为咳嗽跟感冒几乎是同时出现的，所以刚刚开始感冒就咳嗽的情况，和感冒第一个阶段一样，往往是寒气袭肺的表现。症状：孩子的鼻涕是水一样的清，痰是白的。身体表现为寒冷的状态，比如手脚是冰凉的，身体怕冷，有些大一点的孩子会觉得一吹风就头疼，尤其是膀胱经循行的路线附近和...
脾阴虚的症状

脾阴虚的症状

脾阴虚的小孩一般有什么症状呢？有时我们会发现孩子手脚心热、容易心烦易怒脾气大、夜里盗汗、眼睛干口干、喜欢吃凉的东西，脉搏跳得快、下眼袋大而且微微发红、嘴唇呈现鲜红色；舌头瘦小，颜色鲜红，舌苔很薄或者没有舌苔。吃完饭后肚子会鼓起来，半天都下不去，大便干燥、一块一块的。而且特别爱动，几乎没有静...
脾阳虚的症状

脾阳虚的症状

脾阳不足的孩子会有什么表现呢？症状：1.从舌头上来看，舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕，也就是老百姓说的牙印；2.一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，不爱说话；3.大便溏泻，不成形；4.吃完饭就肚子胀，同时身体很容易浮肿。很多孩子反复感冒，这次感冒刚刚好，下次又犯了，让家长十分苦恼。这样的孩...
孩子睁眼睛睡觉是怎么回事？

孩子睁眼睛睡觉是怎么回事？

《黄帝内经》说“脾主身之肌肉”。意思是人体肌肉之所以丰满，要依赖脾所运化的营养—水谷精微物质和津液。清代名医张志聪在注释《黄帝内经》的时候也说：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉”。《黄帝内经》里说，眼睛要靠“肌肉之精为约束”。而脾主肌肉，因此，上下眼睑也对应脾，脾的问题可以从上下眼睑...
孩子睡觉流口水是什么原因？

孩子睡觉流口水是什么原因？

中医认为，“脾在液为涎”。涎就是口水，口水能反映脾的情况。针对这个问题，我们的老祖宗分析得很细，《黄帝内经》说“五脏化液……脾为涎，肾为唾”。意思是口水分为唾和涎两部分。正常时分泌的，濡润咽喉、口腔的是肾之液，是唾，它比较清稀，有白色的沫，叫唾沫；而我们在饥饿时看到美味后口腔开始分泌的液体...
孩子贫血吃什么补血最快？

孩子贫血吃什么补血最快？

很多家长问我：我家孩子吃的用的都不错，为什么医生说他贫血呢？贫血，用中医的话来说叫血虚。成年人的血虚有很多原因，但对学龄前的孩子来说，原因相对简单。为什么现在很多孩子的脾胃都不好，原因是家长溺爱孩子，孩子喜欢什么就给吃什么。中医说，“饮食自倍，脾胃乃伤”，血液由脾胃吸收食物中的营养物质所构...

肝郁气滞怎么调理

肺热咳嗽怎么调理最有效

润肺养肺喝什么茶？11年自用配方，温凉兼顾不伤胃，适合长期喝

脾胃湿热怎么调理

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肺热咳嗽怎么调理最有效

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