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九蒸九晒黑芝麻丸的功效与作用：吃了3年花2万踩遍坑，我总结出普通人闭着眼不踩坑的终极指南

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不知道有没有人和我一样，这么多年已经被生活里的这些细碎而又折磨人的小事，缠得快没任何脾气了。早上梳头...

八珍粉的功效与作用和适用人群｜做了7年八珍粉，我总结出90%的人都在踩的3个坑

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八珍粉怎么选大家好，我是小鹤，一个给家人做了11年家常食养的80后爸爸。最近看到很多人问：八珍粉的功...

玉灵膏的功效与作用和适用人群：我给老婆做了8年，踩遍所有坑才懂的真相

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作为一个研究家常食养11年的80后爸爸，今天我想把自己给老婆做了8年玉灵膏的所有经验全部分享出来，一...

山楂六物膏的功效与作用｜90%的孩子喝了没用，都是因为这3个错误

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如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸...

做了11年秋梨膏：秋梨膏的功效与作用及食用方法，90%的人都在踩的3个坑

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一到换季节，后台就会被同一个问题刷屏：秋梨膏的功效与作用及食用方法到底是什么？怎么选才不踩坑？有没有...

脾胃湿热怎么调理？11年实操经验：避开90%的坑，从根源解决湿热不反复

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本文为个人11年传统食养实操经验分享，仅为传统食养文化科普，不构成任何医疗建议，不涉及任何产品售卖，...

玫瑰膏的作用与功效是什么？新手零失败家常做法分享（11年食养经验总结）

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大家好，我是小鹤，一个为家人做家常食养的80后爸爸，到今年已经是第11年了。很多人问我玫瑰膏的作用与...

九蒸九晒黄精功效和作用全解：90%的人都吃错了！道地鉴别+家常做法+避坑指南

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本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成医疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代...

四神汤配方功效与作用：90%的人都喝错了！11年实操教你标准配方与正确喝法

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免责声明：本文为传统食养科普分享，仅代表个人经验，不构成任何医疗建议。如有身体不适，请及时就医。如果...

湿气重喝什么茶祛湿效果好？做了11年食养，我扒透了90%的人祛湿踩的3个坑

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哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问...

精选导读

儿童脾胃虚弱怎么调理最快

湿气重喝什么茶祛湿效果好？做了11年食养，我扒透了90%的人祛湿踩的3个坑

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哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问题。每天都有朋友在后...哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问题。每天都有朋友在后...

肾精亏虚怎么调理

术后补元气的最佳补品是什么？我用了5年的古方元气膏，脾肾同补亲测不上火

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本文仅为个人食养经验分享，不构成医疗建议，如有身体不适请及时就医。你有没有过这种感觉： 早上闹钟响了3遍才能爬起来，刷牙...本文仅为个人食养经验分享，不构成医疗建议，如有身体不适请及时就医。你有没有过这种感觉： 早上闹钟响了3遍才能爬起来，刷牙...

补气血吃什么最好最快

养雌粉的功效与作用是什么？种子循环正确吃法+家常配方+11年避坑全解

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本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成任何医疗诊断、治疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代替药物...本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成任何医疗诊断、治疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代替药物...

孩子积食怎么办

山楂六物膏的功效与作用｜90%的孩子喝了没用，都是因为这3个错误

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如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸腐味，而且晚上睡觉满...如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸腐味，而且晚上睡觉满...

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什么是脾虚有什么症状

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什么是脾虚脾虚就是身体吸收、运化食物的功能出问题了，实际上主要跟我们身体正气不足有关，它会引起营养无法吸收，最终正气不足。中医讲很多气，宗气、肺气、肾气，等等，它们都和脾胃有关，因为只有脾胃吸收、运化功能正常，才能将吸收的食物营养转化为这些正气。脾虚会出现什么问题营养吸收会少，没法运输到全...
脾胃与感冒的关系

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简单一句话来说、就是如果脾虚会导致孩子经常感冒为什么饮食和外感有关呢？首先，我们来看看外感，外感属于呼吸系统的问题，多是肺气不固、外邪入侵导致的。正常肺气强壮的孩子，能够把外邪抵挡在体外，这样就不至于外邪入侵。那么，为什么有的孩子会肺气不固呢？中医认为，这很大程度上取决于脾胃之气的状态。在...
为什么孩子老爱发烧怎么办

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常常有家长在微信上问我各种孩子的身体问题。有一次，一位妈妈对我说，为什么自己的孩子身体总是那么虚弱，风一吹就感冒？眼看着别人家的孩子同样在一起玩的，人家什么事儿都没有，自己的孩子却总是生病，这是为什么呢？当时我看了一眼妈妈发过来的孩子的脸和舌苔图片、以及妈妈描述的症状，就发现这孩子的下眼袋...
孩子热咳嗽怎么办最有效

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马上进入秋冬季节了、我们的孩子也会出现经常咳嗽的现象了、孩子经常咳嗽感冒发烧怎么办，中医认为，这是外邪伤到肺的表现。本来“肺为娇脏”，孩子的肺则更为娇嫩，如果处理不好，外邪就会留在里面，可能引发孩子肺部的其他毛病，比如哮喘等。调理孩子的咳嗽，最重要的是要找到引起他咳嗽的原因，不能针对咳嗽本...
积食的危害有哪些

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对于孩子的积食，家长们千万不要以为是小问题，如果不想法解决的话，可能引发高烧等后患。一位妈妈，有一天突然问我，说孩子高烧四天了，医生用药无效，所以焦急万分的向我咨询怎么办。当时，我本能地问她的第一个问题就是：孩子发烧前吃什么吃多了吗？因为在我的观念里，几乎每个孩子的发烧背后，都有脾胃失调的...
孩子舌苔厚白口臭是怎么回事

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有的家长问我、我家的孩子舌苔厚白口臭是怎么回事？ 其实这是积食的症状。积食的孩子舌苔中间会变厚—有的是全部变厚，有的是只在舌体中间出现一个硬币一样厚的圆圈。孩子积食了，有的家长会敏感地闻到孩子口中的异味、严重的会有口臭，这是因为胃气不降导致的口中异味。积食的孩子除了有以上表现外，有的还会嗳...
有形积食和无形积食区别

有形积食和无形积食区别

什么是有形和无形的积食？有形积食和无形积食区别是什么？要怎么调理？有形积食有形、是积滞的食物还停留在胃里，往往是刚刚吃的，容易引发急症。比如孩子奶油蛋糕吃多了，第二天就发烧感冒，这是有形的积食。这种偶尔发生的急性积食是比较容易调理的。在调理的时候我会用山楂膏调理、取山楂、炒麦芽、茯苓、垆土...
孩子没胃口吃饭是什么原因

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经常有很多家长问我、孩子不爱吃饭、没胃口是什么原因呢？要怎么调理呢？孩子一点东西都不想吃，没有胃口，这往往是食物积在胃部，胃不能受纳了。而有的孩子特别能吃，可还是很瘦，这往往是积在脾了，脾无力运化，身体吸收不到营养，于是发出求助信息，需要吃更多的东西。脾这个“司令部”发出指令，于是孩子就开...
孩子吃太多的危害性

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不要让孩子的脾“死机”关于孩子的脾胃，还有一个问题容易出现，就是不能给孩子吃太多，吃多了特别容易积食。现在绝大多数孩子的脾胃都很弱了，给他吃太多，堆到胃里，一下就瘀堵住了。比如奶油蛋糕，很多都是反式脂肪做的，如果大量吃下去，很容易得病。什么是积食呢？就是孩子对某些特定的食物摄入过量了，超过...
孩子吃保健品好吗

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很多家长问我：是不是可以长期吃这些补脾的东西啊？反正也是药食同源之品。实际上，在孩子体内寒气祛除以后，可以给脾阳不足的孩子补点脾阳，但是不能长期补，为什么？这会让孩子身体过热的。而且如果长期滋补，身体知道有外援来帮助了，自己的功能反而会退化，所以一般是在孩子感冒过后服用五帖就足够。食疗方的...
孩子脾阳虚怎么调理

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脾阳不足的孩子会有什么表现呢？症状：1.从舌头上来看，舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕，也就是老百姓说的牙印；2.一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，不爱说话；3.大便溏泻，不成形；4.吃完饭就肚子胀，同时身体很容易浮肿。很多孩子反复感冒，这次感冒刚刚好，下次又犯了，让家长十分苦恼。这样的孩...
脾阴虚的孩子怎么调理

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脾阴虚的小孩一般有什么症状呢？手脚心热、心烦、夜里盗汗、眼睛干、口干、喜冷饮，脉搏跳得快、下眼袋大且微微发红、嘴唇鲜红；舌头往往瘦小，颜色鲜红，舌苔薄或者没有舌苔。吃完饭后肚子会鼓起来，半天下不去，大便干燥。特别爱动，几乎没有静下来的时候，让人觉得他像火一样，不断地在燃烧。下面我给大家推荐...
孩子睡觉流口水是什么原因引起的呢？

孩子睡觉流口水是什么原因引起的呢？

有家长问我、他家的孩子睡觉的时候总是流口水、这是怎么回事呢？孩子睡觉流口水是什么原因引起的呢？中医认为，“脾在液为涎”。涎就是口水，口水能反映脾的情况。针对这个问题，我们的老祖宗分析得很细，《黄帝内经》说“五脏化液……脾为涎，肾为唾”。意思是口水分为唾和涎两部分。正常时分泌的，濡润咽喉、口...
孩子睡觉半睁眼是怎么回事

孩子睡觉半睁眼是怎么回事

有家长就问我：我家孩子睡觉半睁眼是怎么回事呢？很多家长不知道其实这是脾虚的表现！《黄帝内经》说“脾主身之肌肉”。意思是人体肌肉之所以丰满，要依赖脾所运化的营养—水谷精微物质和津液。清代名医张志聪在注释《黄帝内经》的时候也说：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉”。《黄帝内经》里说，眼睛要...
孩子没胃口不爱吃饭怎么办

孩子没胃口不爱吃饭怎么办

不少家长问我，为什么孩子上学后，一下就变得没有胃口，不想吃东西了呢？其实，家长们如果明白“脾，在志为思”“思则气结”这些中医道理，就应该明白，孩子吃饭不香可能是他的学习负担太重了的缘故。中医认为，如果一个人思虑太过，则会气结，就把体内的脾气聚住了，结果就是伤害到脾。长期思虑过度的孩子往往胃...

肝郁气滞怎么调理

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肺热咳嗽怎么调理最有效

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