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九蒸九晒黑芝麻丸的功效与作用：吃了3年花2万踩遍坑，我总结出普通人闭着眼不踩坑的终极指南

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不知道有没有人和我一样，这么多年已经被生活里的这些细碎而又折磨人的小事，缠得快没任何脾气了。早上梳头...

八珍粉的功效与作用和适用人群｜做了7年八珍粉，我总结出90%的人都在踩的3个坑

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八珍粉怎么选大家好，我是小鹤，一个给家人做了11年家常食养的80后爸爸。最近看到很多人问：八珍粉的功...

玉灵膏的功效与作用和适用人群：我给老婆做了8年，踩遍所有坑才懂的真相

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作为一个研究家常食养11年的80后爸爸，今天我想把自己给老婆做了8年玉灵膏的所有经验全部分享出来，一...

山楂六物膏的功效与作用｜90%的孩子喝了没用，都是因为这3个错误

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如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸...

做了11年秋梨膏：秋梨膏的功效与作用及食用方法，90%的人都在踩的3个坑

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一到换季节，后台就会被同一个问题刷屏：秋梨膏的功效与作用及食用方法到底是什么？怎么选才不踩坑？有没有...

脾胃湿热怎么调理？11年实操经验：避开90%的坑，从根源解决湿热不反复

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本文为个人11年传统食养实操经验分享，仅为传统食养文化科普，不构成任何医疗建议，不涉及任何产品售卖，...

玫瑰膏的作用与功效是什么？新手零失败家常做法分享（11年食养经验总结）

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大家好，我是小鹤，一个为家人做家常食养的80后爸爸，到今年已经是第11年了。很多人问我玫瑰膏的作用与...

九蒸九晒黄精功效和作用全解：90%的人都吃错了！道地鉴别+家常做法+避坑指南

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本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成医疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代...

四神汤配方功效与作用：90%的人都喝错了！11年实操教你标准配方与正确喝法

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免责声明：本文为传统食养科普分享，仅代表个人经验，不构成任何医疗建议。如有身体不适，请及时就医。如果...

湿气重喝什么茶祛湿效果好？做了11年食养，我扒透了90%的人祛湿踩的3个坑

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哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问...

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儿童脾胃虚弱怎么调理最快

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哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问题。每天都有朋友在后...哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问题。每天都有朋友在后...

肾精亏虚怎么调理

术后补元气的最佳补品是什么？我用了5年的古方元气膏，脾肾同补亲测不上火

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本文仅为个人食养经验分享，不构成医疗建议，如有身体不适请及时就医。你有没有过这种感觉： 早上闹钟响了3遍才能爬起来，刷牙...本文仅为个人食养经验分享，不构成医疗建议，如有身体不适请及时就医。你有没有过这种感觉： 早上闹钟响了3遍才能爬起来，刷牙...

补气血吃什么最好最快

养雌粉的功效与作用是什么？种子循环正确吃法+家常配方+11年避坑全解

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本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成任何医疗诊断、治疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代替药物...本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成任何医疗诊断、治疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代替药物...

孩子积食怎么办

山楂六物膏的功效与作用｜90%的孩子喝了没用，都是因为这3个错误

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如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸腐味，而且晚上睡觉满...如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸腐味，而且晚上睡觉满...

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山楂六物膏到底好不好：山楂六物膏是针对以及开始添加辅食的宝宝在成长阶段专门研制的配方，优选食材熬制而成，无任何食品添加剂或是食物增稠剂，主要原材料：山楂、炒麦芽、茯苓、淮山药片、若羌红枣、鸡内金。辅助材料：麦芽糖、陈皮。熬制而成，适合1-15岁宝宝们食用，可以改善宝宝食欲不振，磨牙，夜惊，...
消化不好怎么办、吃什么好？人总是消化不好，要注意饮食

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消化不好怎么办、吃什么好？脾胃为后天之本，步入老年，脾胃虚弱，消化、吸收能力往往不好，因此，老年人的饮食尤其要注意。◎宜少食多餐。若多食少餐，将会引起饮食积滞不化，应经常保持似饥似饱的状态。◎饮食摄入应注意三高一低四少，即高植物蛋白、高纤维素、高维生素、低脂肪、少油、少盐、少糖、少辛辣调味...
什么食物补脾又快又好、补脾益气、开胃消食？

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什么食物补脾最好最快、补脾益气、开胃消食？脾虚的孩子要吃具有补脾益气、开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯（番薯/地瓜）、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄，等等。大家可以多关注范志红老师的书或者博客，她...
脾虚的孩子怎么调理、长不高、瘦弱怎么办

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中医好多古代理论说，发育慢，也叫发育迟，和肾气不足有关，但是，对于儿童，补肾不是随便补的，要特别慎重，要在医生的指导下才行，因为补肾稍有不当，就很容易导致性早熟。我主张在家里用调脾胃的方法解决孩子发育迟的问题。因为肾为先天之本，脾为后天之本、气血生化之源，我们通过调后天也可以达到补益先天的...
小儿补脾经正确手法图,准确位置图和作用,作用与功效

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小儿补脾经正确手法图小儿补脾经正确手法图,准确位置图和作用,作用与功效定位：脾经在拇指桡侧的赤白肉际处。手法：循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处推为“补”。在治疗具体疾病的推拿手法中，泄法，力度要重一些，速度要快一些；补法，力度要轻一些，速度适中。力度越轻越好，因为孩子的皮肤比较娇嫩，太重的话...
脾阳虚的症状有哪些、怎么调理、吃什么食物好？

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什么是脾阳虚？脾阳虚的孩子往往是抗生素用得太多了，或者是中药里苦寒的药吃多了，再一个原因就是受了寒，阳气不足，比如经常吃冷饮、吹空调等，导致孩子的脾胃受伤了。这种孩子阳气不足，就会有“冷”的症状，因为他往往是正气不足。判断孩子是否脾阳虚，我一般看舌头，如果舌头的颜色是淡白，不是红的，尤其不...
脾阴虚的症状有哪些表现、怎么调理、吃什么食物好

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脾阴虚的症状有哪些表现：（1）嘴唇因为嘴唇对应脾——“脾开窍于口，其华在唇”。家长们可以观察，和其他孩子站在一起，如果你的孩子嘴唇是鲜红鲜红的，一定是体内有热。（2）舌头怎么看？和别的孩子比，如果你的孩子舌苔很薄、舌头很红，一定是脾阴虚。（3）眼袋眼袋在中医里叫“肉轮”，对应的是脾胃。所以...
什么是脾虚？脾虚会出现什么问题

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脾虚就是身体吸收、运化食物的功能出问题了，实际上主要跟我们身体正气不足有关，它会引起营养无法吸收，最终正气不足。中医讲很多气，宗气、肺气、肾气，等等，它们都和脾胃有关，因为只有脾胃吸收、运化功能正常，才能将吸收的食物营养转化为这些正气。脾虚会出现什么问题营养吸收会少，没法运输到全身；四肢秉...
儿童总感冒咳嗽发烧怎么回事、是什么原因？

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为什么说孩子感冒咳嗽、咽喉肿痛、多数是由脾胃问题导致的呢？儿童总感冒咳嗽发烧怎么回事、是什么原因？孩子感冒咳嗽、咽喉肿痛，多是肺气不固、外邪入侵导致的。正常肺气强壮的孩子，能够把外邪抵挡在体外，这样就不至于外邪入侵。那么，为什么有的孩子会肺气不固呢？中医认为，这很大程度上取决于脾胃之气的状...
为什么自己家的孩子老爱生病？

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孩子的身体问题，大部分都是由脾胃的问题引起的我一直强调、孩子的身体问题，大部分都是由脾胃的问题引起的。孩子最容易出现哪些问题？其实，孩子最容易出现的，就是外感类疾病，另外还有一些发育迟缓、瘦弱等问题，而这些问题，无一不与脾胃虚弱有关。经常有小伙伴在微信上问我、为什么自己的孩子身体总是那么虚...
好原料造就好膏剂

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有的小伙伴说我们的膏有点贵。我只能说，一分钱一分货，什么原料什么价钱，我们的原料都是相比之下最好的，因为这样才能保证效果！【尖选原材料】随便看看我们的原材料，可能它们还不是最好的，世上没有最好，这是我现阶段能力范围内能找到的最好的，五年来，原材料不断升级，发现更好的就立马代替～...
春生养生饮食吃什么好

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《黄帝内经》里面讲春生、夏长、秋收、冬藏。养生就应该顺应时节，吃当地应季的菜和应季的水果。那么春生应该吃什么呢？应该多吃叶子菜，芽菜，春笋，少吃肉类，如果违反自然规律就容易导致肝火旺盛。水果当然是吃桑椹和枇杷。今年由于因疫情原因，不能亲自去大凉山采摘桑椹了，所以采购变得难上加难，只能高价采...
口臭的原因和治疗方法

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现在很多人都有口气，口臭问题，一出气，一股臭鸡蛋味，这真的是嘴里的问题吗？大错特错，这是因为脾胃的问题导致的，脾胃虚弱导致积食，中焦积滞，让原本应该往下走的胃气不能下行而向上反了上来，这就是口气口臭的形成原因，所以保持脾胃健康，不积食，不虚弱，不积滞，胃气下行通道畅通，才能杜绝口气口臭的产...

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