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九蒸九晒黑芝麻丸的功效与作用：吃了3年花2万踩遍坑，我总结出普通人闭着眼不踩坑的终极指南

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不知道有没有人和我一样，这么多年已经被生活里的这些细碎而又折磨人的小事，缠得快没任何脾气了。早上梳头...

八珍粉的功效与作用和适用人群｜做了7年八珍粉，我总结出90%的人都在踩的3个坑

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八珍粉怎么选大家好，我是小鹤，一个给家人做了11年家常食养的80后爸爸。最近看到很多人问：八珍粉的功...

玉灵膏的功效与作用和适用人群：我给老婆做了8年，踩遍所有坑才懂的真相

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作为一个研究家常食养11年的80后爸爸，今天我想把自己给老婆做了8年玉灵膏的所有经验全部分享出来，一...

山楂六物膏的功效与作用｜90%的孩子喝了没用，都是因为这3个错误

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如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸...

做了11年秋梨膏：秋梨膏的功效与作用及食用方法，90%的人都在踩的3个坑

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一到换季节，后台就会被同一个问题刷屏：秋梨膏的功效与作用及食用方法到底是什么？怎么选才不踩坑？有没有...

脾胃湿热怎么调理？11年实操经验：避开90%的坑，从根源解决湿热不反复

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本文为个人11年传统食养实操经验分享，仅为传统食养文化科普，不构成任何医疗建议，不涉及任何产品售卖，...

玫瑰膏的作用与功效是什么？新手零失败家常做法分享（11年食养经验总结）

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大家好，我是小鹤，一个为家人做家常食养的80后爸爸，到今年已经是第11年了。很多人问我玫瑰膏的作用与...

九蒸九晒黄精功效和作用全解：90%的人都吃错了！道地鉴别+家常做法+避坑指南

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本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成医疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代...

四神汤配方功效与作用：90%的人都喝错了！11年实操教你标准配方与正确喝法

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免责声明：本文为传统食养科普分享，仅代表个人经验，不构成任何医疗建议。如有身体不适，请及时就医。如果...

湿气重喝什么茶祛湿效果好？做了11年食养，我扒透了90%的人祛湿踩的3个坑

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哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问...

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儿童脾胃虚弱怎么调理最快

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哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问题。每天都有朋友在后...哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问题。每天都有朋友在后...

肾精亏虚怎么调理

术后补元气的最佳补品是什么？我用了5年的古方元气膏，脾肾同补亲测不上火

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本文仅为个人食养经验分享，不构成医疗建议，如有身体不适请及时就医。你有没有过这种感觉： 早上闹钟响了3遍才能爬起来，刷牙...本文仅为个人食养经验分享，不构成医疗建议，如有身体不适请及时就医。你有没有过这种感觉： 早上闹钟响了3遍才能爬起来，刷牙...

补气血吃什么最好最快

养雌粉的功效与作用是什么？种子循环正确吃法+家常配方+11年避坑全解

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本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成任何医疗诊断、治疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代替药物...本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成任何医疗诊断、治疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代替药物...

孩子积食怎么办

山楂六物膏的功效与作用｜90%的孩子喝了没用，都是因为这3个错误

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如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸腐味，而且晚上睡觉满...如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸腐味，而且晚上睡觉满...

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中医讲究阴阳五行，认为四季中“春夏属阳，秋冬属阴”，而五行也与四季相应，即春季属于“木”与肝相应，夏季属于“火”与心相应，秋季属于“金”与肺相应，冬季属于“水”与肾相应。五行中的“土”却没有对应的季节，于是古代的医药学家就把夏季分为“夏”和“长夏”，“夏”属“火”与心相应；“长夏”属于“土...
儿童版八珍粉

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儿童版八珍粉原料主要由建宁湘潭莲子、云南岳西白茯苓、贵州高山小薏米仁、浙江大白术、四川白扁豆、垆土山药、广东野生芡实、太子参等辅料组成。★方中茯苓健脾补中、宁心安神、利水渗湿，是四君子汤的主要成分之一。★芡实补脾止泻、养心益肾、补中益气、滋补强壮、和胃理气、开胃进食。★薏米健脾开胃、补中去...
小儿泄泻如何治疗、用食物治疗？

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有宝妈在微信上问我小儿泄泻如何治疗呢？泄泻主要表现为大便次数增多，便下稀薄、不成形。小儿脾胃薄弱，饮食不当，过食着凉，均可引起泄泻。下述食疗效果较好。（1）胡萝卜泥：胡萝卜味甘，性平，富含胡萝卜素、B族维生素、脂肪、碳水化合物。还含大量的果胶，有收敛和吸附的作用。胡萝卜泥可以抑制肠蠕动，对...
孩子口味重是什么原因造成的

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为什么孩子口味重、孩子口味重是什么原因造成的？中医认为，脾“在窍为口，其华在唇”。意思是，脾有没有毛病，可以通过嘴唇的色泽和口味等观察出来。《黄帝内经》里说：“脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。”意思是脾和口味是相通的。一个人如果脾气不足，他的口味往往会出现问题。比如有的人总觉得嘴里没有味道...
日常生活如何养脾胃保健自己

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经常有小伙伴在微信上问我、脾胃调理好了后、日常生活如何养脾胃保健自己呢？我们都知道、脾是后天之本，对养生有着重要的意义。《金匮要略》有云：“四季旺脾不受邪”，也就是说，在日常生活中要注意养脾，只有脾健康了，人体才不容易受到病邪的侵袭。在养脾之前我们首先要熟悉脾的特性。给脾一个干燥不湿腻的环...
心情不好没胃口怎么办呢？

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有小伙伴经常在微信上问我最近心情不好没胃口怎么办呢？这让我很有感触、现代人压力大、每天的心情总是很糟、很郁闷、这样就会严重影响我们的脾胃功能。心情不好没胃口，很伤脾胃人的情绪状态就像一个调节器，能放大或缩小身体的各种信号，而肠胃恰恰就是反映这种变化的“晴雨表”。人的悲伤会引起自主神经功能紊...
孩子没食欲是怎么回事 是什么原因？

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有妈妈在微信上问我、我家的孩子没食欲是怎么回事、经常不吃饭、或者吃一点就饱了、孩子没食欲是什么原因呢？食欲缺乏是脾胃不称职中医认为“胃以和为贵，脾以运为健”，食欲缺乏大多跟脾胃相关，吃饭靠的是胃气，脾胃运化功能减弱导致胃气虚，就没有食欲、不爱吃东西。所以，开胃运脾是治疗缺乏食欲的基本原则。...
流口水是什么原因引起的 大人 成人

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流口水是什么原因引起的脾胃虚寒让人口水横流流口水是什么原因引起的 大人 成人和儿童？中医认为，“五脏化液，脾为涎”，也就是说口水跟脾关系密切。如果脾的运化功能正常，那么津液往上注于口中而为涎，即口水；当脾脏虚弱时候，其运化作用失常，口水就会不受控制外流。脾为涎，流口水是脾问题很多人都会晚上...
脾胃的重要性 小孩很多病通常和脾胃不好有关

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脾胃的重要性：清代名医陈修园在《医学三字经》里说，治疗小儿病“阴阳证，二太擒”。“二太”是指什么？一是膀胱经（足太阳膀胱经经过体表，面积比较大），一是脾经。中医认为，寒是从人的体表皮毛进入体内的，第一个侵犯的就是足太阳膀胱经。脾经对应人的脾胃。所以，“阴阳证，二太擒”的意思是：对于孩子的病...
睡不醒是什么原因 浑身乏力是怎么回事

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有很多小伙伴在微信上问我。每天总感觉睡不醒是什么原因？而且总是睡不醒浑身乏力是怎么回事呢？确实、现在这种情况很普遍、很多人总是觉得自己天天处在睡不醒的状态，恨不得一天二十四小时都待在床上。其实，“春乏秋困夏打盹，睡不醒的冬三月”并不是人人都会有的现象，而是脾虚的表现。脾虚会让人困乏“脾虚湿...
孩子喂养不当伤了脾怎么调理

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问：我的孩子由于从小喂养不当吃坏了胃，晚上睡觉喜欢趴着，还老翻来覆去，好动，喜欢发脾气。大便不规律，口臭，每隔一星期左右就不吃饭，每次去看医生都说是实火，吃几天中药就会有所改善，但是这种现象总是反复出现，我该怎么办？答：这种情况比较复杂，我建议先消食导滞，如果舌苔厚，就要考虑了。同时需要分...
孩子上火了怎么调理

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问：我家小孩16个月，最近因为上火，牙龈浮肿，扁桃体发炎发过烧，可现在上火情况还未好转，有什么好的调理的方法吗？而且小孩胃口一直不好，生长缓慢，消化不良。答：这样的小朋友注意要少吃肉，同时用些消食导滞的药物，比如小儿消积口服液等。或者按照我的方子给孩子喝山楂六物膏和冰糖川贝柠檬膏。因为脾胃...
川贝枇杷膏孕妇能吃吗、小孩能吃吗？

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有些小伙伴们经常在微信上问我、川贝枇杷膏孕妇能吃吗？川贝枇杷膏小孩能吃吗？要想知道孕妇和小孩是否能喝川贝枇杷膏、我们先要来看看它的成分表、鹤小厨家的川贝枇杷膏里面有云霄枇杷、枇杷花，枇杷叶、野生川贝。接下来我们再来看看每种原料都有什么作用。1、枇杷：我们选用的是中国枇杷之乡的云霄枇杷，个大...
川贝枇杷膏的做法比例、怎么熬制

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川贝枇杷膏的做法比例、怎么熬制?如果您想在家里自己做、原料比例可以按照：云霄枇杷3斤、枇杷花30克，枇杷叶30克、野生川贝10克、黄冰糖250克、这个标准来配比。但是想熬出一款、品质好、效果又好的川贝枇杷膏、需要注意的方面有很多。首先川贝枇杷膏用的原材料都是要经过精挑细选的，原材料品质关系...
红糖姜枣膏孕妇可以喝吗 为什么

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红糖姜枣膏孕妇可以喝吗？明确告诉你、可以喝、但一定要注意一点、少吃、少吃、因为红糖姜枣膏属于热性、吃多了体内过热的话容易引起胎儿躁动不安、所以、一定要少吃！我们来看看红糖姜枣膏的成分表、鹤小厨家的红糖姜枣膏里面有红枣、云南老红糖、老黄姜、桂圆、枸杞、除了这些原料绝不添加任何别的东西。红枣：...

肝郁气滞怎么调理

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