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九蒸九晒黑芝麻丸的功效与作用：吃了3年花2万踩遍坑，我总结出普通人闭着眼不踩坑的终极指南

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不知道有没有人和我一样，这么多年已经被生活里的这些细碎而又折磨人的小事，缠得快没任何脾气了。早上梳头...

八珍粉的功效与作用和适用人群｜做了7年八珍粉，我总结出90%的人都在踩的3个坑

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八珍粉怎么选大家好，我是小鹤，一个给家人做了11年家常食养的80后爸爸。最近看到很多人问：八珍粉的功...

玉灵膏的功效与作用和适用人群：我给老婆做了8年，踩遍所有坑才懂的真相

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作为一个研究家常食养11年的80后爸爸，今天我想把自己给老婆做了8年玉灵膏的所有经验全部分享出来，一...

山楂六物膏的功效与作用｜90%的孩子喝了没用，都是因为这3个错误

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如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸...

做了11年秋梨膏：秋梨膏的功效与作用及食用方法，90%的人都在踩的3个坑

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一到换季节，后台就会被同一个问题刷屏：秋梨膏的功效与作用及食用方法到底是什么？怎么选才不踩坑？有没有...

脾胃湿热怎么调理？11年实操经验：避开90%的坑，从根源解决湿热不反复

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本文为个人11年传统食养实操经验分享，仅为传统食养文化科普，不构成任何医疗建议，不涉及任何产品售卖，...

玫瑰膏的作用与功效是什么？新手零失败家常做法分享（11年食养经验总结）

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大家好，我是小鹤，一个为家人做家常食养的80后爸爸，到今年已经是第11年了。很多人问我玫瑰膏的作用与...

九蒸九晒黄精功效和作用全解：90%的人都吃错了！道地鉴别+家常做法+避坑指南

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本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成医疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代...

四神汤配方功效与作用：90%的人都喝错了！11年实操教你标准配方与正确喝法

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免责声明：本文为传统食养科普分享，仅代表个人经验，不构成任何医疗建议。如有身体不适，请及时就医。如果...

湿气重喝什么茶祛湿效果好？做了11年食养，我扒透了90%的人祛湿踩的3个坑

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哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问...

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儿童脾胃虚弱怎么调理最快

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哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问题。每天都有朋友在后...哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问题。每天都有朋友在后...

肾精亏虚怎么调理

术后补元气的最佳补品是什么？我用了5年的古方元气膏，脾肾同补亲测不上火

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本文仅为个人食养经验分享，不构成医疗建议，如有身体不适请及时就医。你有没有过这种感觉： 早上闹钟响了3遍才能爬起来，刷牙...本文仅为个人食养经验分享，不构成医疗建议，如有身体不适请及时就医。你有没有过这种感觉： 早上闹钟响了3遍才能爬起来，刷牙...

补气血吃什么最好最快

养雌粉的功效与作用是什么？种子循环正确吃法+家常配方+11年避坑全解

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本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成任何医疗诊断、治疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代替药物...本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成任何医疗诊断、治疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代替药物...

孩子积食怎么办

山楂六物膏的功效与作用｜90%的孩子喝了没用，都是因为这3个错误

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如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸腐味，而且晚上睡觉满...如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸腐味，而且晚上睡觉满...

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孩子为什么总感冒？原因竟然是它！

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我在调理的过程中、家长们和我说她发现这样一个现象，自己的孩子动不动就感冒，而且反反复复不容易好。这是什么原因呢？其实这个原因就是：经常感冒是脾胃虚弱所导致的。为什么呢？这是因为脾胃不好的人营养吸收难以充足，这就造成了人体免疫力低下的直接现状。同时，孩子是稚阴、稚阳之体，不仅脾胃弱，肺也非常...
调理案例：湿气肥胖怎么能瘦下来？中医怎么调理！

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进入夏天后、来找我调理湿气的小伙伴越来越多、现在都知道了、在夏天去除体内湿气效果相比其它季节要好很多、今天就向大家介绍一下由于湿气重脾胃虚弱导致的肥胖问题该如何调理？在日常生活中我们常常听到这样一句话：喝口凉水也长肉。这在中医看来，其实这就是脾虚的症状，这是因为人体脾胃虚弱，其水湿运化功能...
脾虚瘦弱如何调理？

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现代社会脾虚是孩子的多见症，它主要表现为：消化不良、吸收不好。比如孩子盗汗、易惊、佝偻病等问题，都是脾虚所致。孩子的脾先天稚嫩，如果不能好好地进行调理，问题就会越来越严重，影响到孩子的成长，造成孩子瘦弱、多病等问题。孩子脾虚瘦弱是有一个渐变过程的，从出生的那一刻起，有黄疸的孩子多半就是脾虚...
调理案例：脾胃不好贫血脸黄怎么调理呢

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《黄帝内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”意思就是脾胃运化，生成的营养物质变成血液。所以，一个脾胃不好的孩子，最容易缺失的就是血液，也就是我们常说的贫血。孩子脾胃不好引起的贫血症状比较好辨别，通常可以表现在以下几个方面。1.肤色苍白。一般看孩子的面部、嘴唇、手掌以及指甲，贫血的孩...
脾胃虚弱宝宝发育迟缓怎么办

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我们都知道脾胃虚弱对孩子有非常大的危害，首当其冲的就是它会造成孩子成长发育的迟缓。因为脾胃主管营养分布，如果脾胃虚弱，人体的营养就没有办法消化吸收，自然也就分布不足。当你看到自己的孩子不肯长个子，身体娇弱时，就应该自查一下，自己的孩子是不是脾胃虚弱，从而发育迟缓。脾胃虚弱一般表现在食欲不强...
积食和脾胃虚弱有哪些关系

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积食和脾胃虚弱有哪些关系妈妈一般在微信找我帮忙调理孩子积食时，我一般总是建议先去积食、然后重点调理脾胃。对此很多家长肯定会不理解：积食了为什么不重点消食反而重点调理脾胃呢？这个问题非常好理解，这是因为积食与脾胃之间有着不可脱离的关系。脾胃与积食相对立。脾胃是人体后天之本，为人体提供所有的营...
孩子爱生病是什么原因

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很多年轻的父母经常会在vx上抱怨，为什么自己的孩子明明吃的也好、喝的也好，可体质却一点儿都不强，动不动就要生病呢？孩子爱生病是什么原因？其实他们很可能忽略了最重要的问题，那就是孩子体质不强与营养无关，而很可能是积食引起的。之所以这样说，是因为积食对孩子而言，是最常见也最有伤害的。首先，积食...
健康育儿的小常识60条

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经常有家长在VX上问我有哪些健康育儿的小常识？今天我就为大家整理一下60条健康育儿的小常识。（1）有人问：孩子吃什么最好？我说，吃什么都好，但要以五谷杂粮和蔬菜为主、肉类要少吃、因为现在的肉累不安全、食物各自都有营养，关键是搭配要合理，营养才均衡。记住，合理的营养是孩子健康的保障。（2）孩...
宝宝黄瘦，从小食欲差，厌食怎么调理

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一位妈妈在vx和我说宝宝黄瘦，从小食欲差，厌食、吃饭时大人要追着喂饭，经常2～3天排大便1次。我问了下宝宝的基本情况和症状、又看了发过来的舌苔照片、发现是由于脾胃虚弱，消化不良导致的、下面给大家介绍下调理过程、希望能对大家有所启发。某宝：奇奇、男，3岁妈妈主诉：宝宝黄瘦，从小食欲差，吃饭时...
食欲不佳，经常感冒，便秘、又瘦又矮怎么调理

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前几天一位妈妈在vx加我和我说宝宝食欲不佳，经常感冒，便秘、发育不好又矮又瘦怎么办。我问了下宝宝的基本情况和症状、又看了发过来的舌苔照片、发现是由于脾胃虚弱吸收不好导致的、下面给大家介绍下调理过程。某宝宝：男，4岁，体重13.8千克。妈妈主诉：宝宝食欲不佳，经常感冒，便秘。看舌苔辩证：宝宝...
宝宝缺铁性贫血怎么补最快

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几个月前来了一位妈妈问我宝宝缺铁性贫血怎么补最快、我问了下宝宝的基本情况和症状、又看了发过来的舌苔照片、发现是由于脾胃虚弱吸收不好导致的贫血、下面给大家介绍下调理过程。吴宝宝，男，6岁。母亲和我说：宝宝食欲一般，贫血，血红蛋白90克/升，睡眠不安。通过照片辩证：宝宝气色白黄，身体羸瘦，舌质...
宝宝食欲差偏瘦，脸色发黄经常便秘，经常患感冒、舌苔薄腻、脾肺虚弱怎么调理？

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患儿：马宝宝，女，3岁。奶奶主诉：从小食欲差，经常便秘，经常患感冒。检查：宝宝偏瘦，脸色发黄，舌苔薄腻。诊断：脾肺虚弱。调理方法：主要调理方法：每天喝山楂六物膏三遍、每遍1-2勺、饭后半小时服用辅助调理方法：饮食+按摩补充营养，给予营养餐谱；建议宝宝多吃山药、山芋、玉米、胡萝卜、菠菜、卷心...
儿童习惯性便秘吃什么？

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患儿：王宝宝，男，5岁。母亲主诉：宝宝从小便秘，特别是近期经常3～4天排便1次，平时总上火，咳嗽，食欲尚可。检查：唇红，舌苔厚黄腻。诊断：脾虚、肠热、湿热犯肺、消化不良。调理：每天喝山楂六物膏三遍、每遍1-2勺、饭后半小时服用、推拿按摩：宝宝板门100次，泻肺经200次，补脾经200次，泻...
脾胃阴虚怎么调理

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脾胃阴虚怎么调理症状表现：不想吃饭、吃得少、口干舌燥、总感觉渴喝水多、大便偏干、小便偏黄、面色微黄、舌红没有津液、舌苔少或花剥苔。症状分析：脾胃阴虚，失于濡润。胃喜润而恶燥，阴虚而胃腑失濡，受纳、腐熟功能失职，因而不思进食；脾胃阴虚，津液不足，致大便偏干，口干欲饮，苔少或花剥；水津不布，致...
孩子脾胃气虚怎么调理？

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调理案例：孩子脾胃气虚怎么调理？宝妈在微信上口述：孩子今年7岁、不想吃饭、吃得少、相比同龄的孩子身体瘦小、面色无光泽、精神不好、没精打采、大便便溏、有时会有没消化的食物、舌苔淡薄而白。去医院医生诊断脾胃气虚、开了很多补气的中药、服用后有改善、但停下后症状反复、希望食疗调理。分析：脾胃气虚，...

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肺热咳嗽怎么调理最有效

润肺养肺喝什么茶？11年自用配方，温凉兼顾不伤胃，适合长期喝

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肺热咳嗽怎么调理最有效

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