养生的7个好时间 现在生活中，越来越多的人注意到了养生的重要性，但是养生也是要看时间段的，什么时间该做什么样的事情，这是非常有讲究的。今天给大家介绍养生的7个最佳时间，只要合理的安排，肯定能事半功倍！ 散步的最佳时间 饭后45～60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大...
没食欲是脾胃虚弱惹的祸 中医认为“胃以和为贵，脾以运为健”，食欲缺乏大多跟脾胃相关，吃饭靠的是胃气，脾胃运化功能减弱导致胃气虚，就没有食欲、不爱吃东西。所以，开胃运脾是治疗缺乏食欲的基本原则。平时饮食要注重养胃气历代医学家都很看重保护胃气，《灵柩》中说：“有胃气则生，无胃气则死。”也就是说，不管一个人得了什么病，...
脾胃虚寒让人止不住流口水 中医认为，“五脏化液，脾为涎”，也就是说口水跟脾关系密切。如果脾的运化功能正常，那么津液往上注于口中而为涎，即口水；当脾脏虚弱时候，其运化作用失常，口水就会不受控制外流。脾为涎，流口水是脾问题很多人都会晚上睡觉的时候流口水，到了第二天早上一看枕头总有一块地方是湿湿的。有些人纳闷，这是身体出...
脾湿怎么调理 ◎注意开窗通风，晒被褥，避免室内太潮。◎少吃冰冷、甜食，少吃油腻、少饮酒。◎每天用艾条熏足三里穴，直至皮肤发红且微微发烫为止，每日20～30分钟。艾灸足三里穴有燥化脾湿之功，脾湿的人可以常用此法，若持之以恒，效果将非常显著。天热吃点辣祛湿气夏季酷暑难耐，人们喜吃寒凉的食物，而吃多了易伤脾胃...
养肝肾 脾胃的粥推荐 生活质量的提高让人们越来越关注身体的健康，对于养生保健越来越注重，中医养生讲究顺时而养，中医有：“春夏养阳，秋冬养阴”的说话，而春季属木与肝相应，如果肝气生发太过或者肝气郁结会导致肝脏受损，而且肝气旺，肝木克脾土，对脾胃也容易造成损伤，因此要顾肝护脾胃，尤其是在饮食上应该少酸增甘，多吃一些...
气血不足调什么经络 现代人经常打电脑用眼过度，不少人都有干眼症、视物疲劳症状，若以针灸配合滋养肝肾的中药，里外一起治疗，有助于眼睛明亮。中医认为，眼睛跟肝、肾相关。肝开窍于目，五脏六腑之经皆上注于目，因此从肝、肾这两个脏腑来用药补肝肾、调气血，加上针灸疏通经络，有助于改善眼病。今年45岁担任会计的庄小姐，每天...
来月经对正常女人有什么好处 月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。虽然一个月那几天，女人有些苦恼，但是月经却也能给女人带来实实在在的好处。下面我们就一起来看看吧！一、月经女性判断自己是否怀孕的第一信号育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要...
经期洗头会致癌吗 月经期能不能洗头?很多人都没有确切的答案。下面，就一起来看看分析分析女人经期能不能洗头吧?经期可以洗头吗?经期洗头会不会致癌?月经期间最好不要洗头。因为月经来潮的时候，女性的盆腔处于充血的状态，身体其他部位的血流会相对减少。如果在经期洗头，当头皮遇到冷水的时候，会导致头皮上的血管收缩，血流...
月经之后吃这个 保证你越吃越年轻 你知道女人每个月要怎么保养自己吗？银耳枸杞百合桂圆玫瑰羹/食材/银耳、大枣、百合、枸杞、桂圆、玫瑰/具体步骤/首先，我们需要的主料有：银耳3大朵撕碎，大枣三个（已放入锅中）百合，枸杞，桂圆干。银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是约白越好，把所有的辅料都丢进锅里就好了。...
怎么判断月经是否正常 只需看这四方面 月经是每个女人必经的事情之一，由于各种原因，往往出现经期乳房疼痛、腹痛、腰痛、头痛等月经病，严重的可导致月经紊乱、痛经、闭经等。中医教你如何判断这样的月经症状是否正常。1.月经周期一般女子的月经周期是28～30天，但是也有人40天来一次月经。但只要有规律性，均属于正常情况。另外，月经容易受...
来月经能带隐形眼镜吗 据《国民健康视觉报告》统计，2012年中国近视人群约为4.5亿，到2020年，近视患病率将达到51%左右，近视人群总数将达到7亿。众多的戴眼镜的四眼兽们也常常面临尴尬，运动时不知葬身了多少眼镜；捧起一碗面却只见世界模糊一片；出汗低头时常常面临眼镜下滑的危机；取下眼镜发现鼻子两侧深深的压痕…...
来月经前乳房胀痛怎么回事 如何缓解？ 很多女性来月经前都会遇到胸疼的情况，这是怎么回事呢?其实来月经前胸疼由多种原因引起，也可以说是月经前正常的生理反应，来月经前胸疼只要做好以下7件事，就可有效缓解胸疼症状哦，来月经前胸疼怎么办?一起来看看详细介绍吧!来月经前胸疼怎么回事女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在...
眼病与月经的关系 都说月经是女性身体健康的晴雨表，月经对身体状况的反映看似很被动，但其实大家都不知道的是月经也有“主动出击”的时候，比如说月经就会影响眼部的健康！很多女性在经期出现眼疾，往往会忽略月经这一要素。但其实，在月经期间，女性的眼部容易充血，出现肿痛、畏光流泪等症状，多半眼部不适与月经密切相关。眼睛...
月经期吃牛油果的好处 推荐的是酪梨，以及黑芝麻、小鱼乾等，因为这些含有高单位钙质的食物，对于生理期间女性的身体相当好。女生每个月的生理期因为受到荷尔蒙影响，有时会感到脾气暴躁、身体不适；对此，神经科临床医师郑淳予解释，身体会出现不适的状况，是因为生理期前，女性体内的雌激素、黄体素和血清素都会降到低点，导致身体的...
缓解失眠的小方法 失眠往往是由于不良的生活方式导致，其实只要改变一些小习惯，就能改善睡眠质量。以下六招，有效缓解失眠：一、“不睡觉”法——躺下就清醒的人适用这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来...
