整天犯困、永远睡不醒是“脾乏”惹的祸天 整天犯困、永远睡不醒是“脾乏”惹的祸天很多人总是觉得自己天天处在睡不醒的状态，恨不得一天二十四小时都待在床上。其实，“春乏秋困夏打盹，睡不醒的冬三月”并不是人人都会有的现象，而是脾虚的表现。脾虚会让人困乏“脾虚湿盛”是困乏、睡不醒的主要原因。我们知道脾有“运化水谷精微”“主升清”的作用，能...
失眠与安眠药的科学关系 随着现在生活压力的增大很多人出现了未老先衰的表现，那就是失眠，而这部分人大多数是由于心理压力引起，并不是脑病理性改变，例如考试前失眠，这个最常见。还有一些是由于生物钟打乱引起，例如从中国去美国，时差倒不过来。对于这样的情况原则上不主张使用安眠药，可以考虑喝牛奶，睡前多吃饭分流血液，多运动，...
夏天用桔皮砂仁泡脚可以调理脾胃去胀气 夏天热得要命，想要保健肠胃还要泡脚、热上加热?中医师表示，一年四季以夏天的阳气最盛，虽然气温最高，但对脾胃和消化功能不好的人来说，此时用温水泡脚反而最有助于气血循环，达到养胃健肠顾脾的保健效果，改善食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等肠胃不适症状。人体阳气在夏天最旺盛，此时用温水泡脚更能刺激经络...
夏日如何调理脾胃？ 每顿饭只吃八分饱：这就是吃够而不吃过!每顿饭都不要吃的过饱，因为胃消化食物也需要消耗气血能量，吃得过饱会加大胃肠负担，而且吃下去的东西也不能够全部吸收。所以每顿饭都要注意不要过饱，八分饱是最好的状态。过量的食物只会给脾胃带来负担，给身体带来垃圾的。粥与主食要足量：在一顿饭中，粥与主食的总量...
最伤脾胃的行为有哪些？ 中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑，而夏季正是养脾胃的好时机。然而，很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。专家列出夏季最伤脾胃的10件事。看看你犯了几个?狂吃冷饮一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。杨力指出，寒伤脾，常见的表现是...
要想小儿安，三分饥和寒 要怎么做？ 家长们总是抱怨：我的孩子就是不爱吃饭，可他明明只吃了几包零食而已，为什么会不饿呢？确实，几包零食对孩子来说真不多，可他为什么不饿？这只能说明他的脾胃出了问题。俗语常说：“要想小儿安，三分饥和寒。”意思就是孩子偶尔饿一顿没关系，家长不要不安，更不要总用零食来满足孩子的胃口。孩子的脾胃是容易引...
嘴唇脱皮可能和脾胃虚弱有关 夏日天气炎热，很容易口干、口渴，这是很平常的事情，但有些人一口干，连带嘴唇也跟着干裂脱皮，有些人一年四季嘴唇都红红的，好像涂了口红一样，这是怎么回事呢?中医认为，脾开窍于口，其华在唇，也就是说，脾胃积热，人体津液不足，口干舌干，连带嘴唇也会干燥，若再多吃肥甘厚味、辛辣刺激的食物，脾胃积热更...
调养脾胃虚弱的4种常见方法 日常生活中我们总说怎么吃都不胖的人是脾胃虚弱。脾胃虚弱是中医名字术语，造成脾胃虚弱的原因有很多，先天禀赋不足，或素体脾胃虚弱;或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃;或年老体衰，或大病，久病之后，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏...
孩子们吃得也越来越好，可体质却越来越差，这是为什么呢？ 不但如此，孩子更容易感冒，爱咳嗽，甚至哮喘病也成了主打病症之一。这其中有一部分是因为空气的污染，而一大部分却源于营养过剩。这恐怕是让很多家长感到吃惊的吧？确实如此，孩子处于生长发育的特别阶段，这时他们需要更多的营养，可是他们脾胃功能不全，高脂肪、高蛋白等营养品对他们的脾胃是一种伤害，不但难...
暴饮暴食后怎么补救 2种汤1种茶帮您避免伤害 年节饮食太放纵，肠胃跟着闹脾气，有些人是消化不良、胃兜兜，有些人则是恶心呕吐、肚子拉不停。中医师认为，无论是哪一种肠胃症状，都与脾胃功能失调有关，建议变换年节汤品和茶饮，以达到保养脾胃、促进消化的调养目的。童综合医院中医科主治医师王崧表示，年节期间丰盛的年菜让人过度饮食，而高油脂高盐的食物...
刮刮手指就可改善脾胃功能 刮刮手指，就可对全身起到保健作用，因为手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。下面介绍一下手掌、手背以及五个手指的运动养生小技巧。心慌、脾胃不好●刮大拇指大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。因此，大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，可...
寅时不睡觉 扰乱气血易命危 按时辰养生是一本万利，不需要花一分钱就能保养身体，这些传统养生观念，过去的读书人都知道，普通老百姓也懂一些，但现代的人已逐渐的不懂这些养生之道！凌晨3点到5点，古时候称作“寅时”。在十二生肖中，寅时属相是虎，是阳气真正开始旺盛，阴气真正开始收敛的时候，这时的阳气就像老虎一样，生机勃勃，充满...
脾虚火旺导致的食物积滞怎么调理？ 脾虚火旺导致的食物积滞怎么调理？脾虚的孩子火气都大，这是因为脾虚无力运化营养，胃内积滞食物无法输出，从而引起热症。当脾虚火旺时，积食的问题也就出现了。通常情况下，脾虚火旺的孩子会表现为：喜伏卧、睡眠不安、易怒、面色炽热、大便干、有口气等。家长遇到这种情况，可以自己在饮食上来为孩子调理脾虚火...
月经不调的状况 月经不调怎么治几岁初潮算正常问：我今年18岁了，但一直没有来月经。请问，一般女孩几岁应该来月经？我这种情况算正常吗？答：女性初潮的时间随着时代进步，不断发生变化。在上世纪40年代，18岁左右来月经都算正常。但现代人营养好了，初潮逐渐提前。现在，女孩初潮时间大多在12岁左右。如果16岁以上的...
月经不调是健康的警报 月经是女人的好朋友，但这个好朋友有时候也会闹脾气，但你是否知道，月经如果异常，那就是它正在对你发射身体不健康的讯号。接下来我们将告诉你月经异常的现象。月经一个月来一次，由大脑及卵巢所分泌的荷尔蒙系统，调节子宫内膜定期剥落所形成。月经不正常是女性身体不健康的警讯，不要忽略。正常的月经月经周期...
