来月经前乳房胀痛怎么回事 如何缓解？ 很多女性来月经前都会遇到胸疼的情况，这是怎么回事呢?其实来月经前胸疼由多种原因引起，也可以说是月经前正常的生理反应，来月经前胸疼只要做好以下7件事，就可有效缓解胸疼症状哦，来月经前胸疼怎么办?一起来看看详细介绍吧!来月经前胸疼怎么回事女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在...
眼病与月经的关系 都说月经是女性身体健康的晴雨表，月经对身体状况的反映看似很被动，但其实大家都不知道的是月经也有“主动出击”的时候，比如说月经就会影响眼部的健康！很多女性在经期出现眼疾，往往会忽略月经这一要素。但其实，在月经期间，女性的眼部容易充血，出现肿痛、畏光流泪等症状，多半眼部不适与月经密切相关。眼睛...
月经期吃牛油果的好处 推荐的是酪梨，以及黑芝麻、小鱼乾等，因为这些含有高单位钙质的食物，对于生理期间女性的身体相当好。女生每个月的生理期因为受到荷尔蒙影响，有时会感到脾气暴躁、身体不适；对此，神经科临床医师郑淳予解释，身体会出现不适的状况，是因为生理期前，女性体内的雌激素、黄体素和血清素都会降到低点，导致身体的...
缓解失眠的小方法 失眠往往是由于不良的生活方式导致，其实只要改变一些小习惯，就能改善睡眠质量。以下六招，有效缓解失眠：一、“不睡觉”法——躺下就清醒的人适用这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来...
整天犯困、永远睡不醒是“脾乏”惹的祸天 整天犯困、永远睡不醒是“脾乏”惹的祸天很多人总是觉得自己天天处在睡不醒的状态，恨不得一天二十四小时都待在床上。其实，“春乏秋困夏打盹，睡不醒的冬三月”并不是人人都会有的现象，而是脾虚的表现。脾虚会让人困乏“脾虚湿盛”是困乏、睡不醒的主要原因。我们知道脾有“运化水谷精微”“主升清”的作用，能...
失眠与安眠药的科学关系 随着现在生活压力的增大很多人出现了未老先衰的表现，那就是失眠，而这部分人大多数是由于心理压力引起，并不是脑病理性改变，例如考试前失眠，这个最常见。还有一些是由于生物钟打乱引起，例如从中国去美国，时差倒不过来。对于这样的情况原则上不主张使用安眠药，可以考虑喝牛奶，睡前多吃饭分流血液，多运动，...
夏天用桔皮砂仁泡脚可以调理脾胃去胀气 夏天热得要命，想要保健肠胃还要泡脚、热上加热?中医师表示，一年四季以夏天的阳气最盛，虽然气温最高，但对脾胃和消化功能不好的人来说，此时用温水泡脚反而最有助于气血循环，达到养胃健肠顾脾的保健效果，改善食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等肠胃不适症状。人体阳气在夏天最旺盛，此时用温水泡脚更能刺激经络...
夏日如何调理脾胃？ 每顿饭只吃八分饱：这就是吃够而不吃过!每顿饭都不要吃的过饱，因为胃消化食物也需要消耗气血能量，吃得过饱会加大胃肠负担，而且吃下去的东西也不能够全部吸收。所以每顿饭都要注意不要过饱，八分饱是最好的状态。过量的食物只会给脾胃带来负担，给身体带来垃圾的。粥与主食要足量：在一顿饭中，粥与主食的总量...
最伤脾胃的行为有哪些？ 中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑，而夏季正是养脾胃的好时机。然而，很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。专家列出夏季最伤脾胃的10件事。看看你犯了几个?狂吃冷饮一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。杨力指出，寒伤脾，常见的表现是...
要想小儿安，三分饥和寒 要怎么做？ 家长们总是抱怨：我的孩子就是不爱吃饭，可他明明只吃了几包零食而已，为什么会不饿呢？确实，几包零食对孩子来说真不多，可他为什么不饿？这只能说明他的脾胃出了问题。俗语常说：“要想小儿安，三分饥和寒。”意思就是孩子偶尔饿一顿没关系，家长不要不安，更不要总用零食来满足孩子的胃口。孩子的脾胃是容易引...
嘴唇脱皮可能和脾胃虚弱有关 夏日天气炎热，很容易口干、口渴，这是很平常的事情，但有些人一口干，连带嘴唇也跟着干裂脱皮，有些人一年四季嘴唇都红红的，好像涂了口红一样，这是怎么回事呢?中医认为，脾开窍于口，其华在唇，也就是说，脾胃积热，人体津液不足，口干舌干，连带嘴唇也会干燥，若再多吃肥甘厚味、辛辣刺激的食物，脾胃积热更...
调养脾胃虚弱的4种常见方法 日常生活中我们总说怎么吃都不胖的人是脾胃虚弱。脾胃虚弱是中医名字术语，造成脾胃虚弱的原因有很多，先天禀赋不足，或素体脾胃虚弱;或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃;或年老体衰，或大病，久病之后，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏...
孩子们吃得也越来越好，可体质却越来越差，这是为什么呢？ 不但如此，孩子更容易感冒，爱咳嗽，甚至哮喘病也成了主打病症之一。这其中有一部分是因为空气的污染，而一大部分却源于营养过剩。这恐怕是让很多家长感到吃惊的吧？确实如此，孩子处于生长发育的特别阶段，这时他们需要更多的营养，可是他们脾胃功能不全，高脂肪、高蛋白等营养品对他们的脾胃是一种伤害，不但难...
暴饮暴食后怎么补救 2种汤1种茶帮您避免伤害 年节饮食太放纵，肠胃跟着闹脾气，有些人是消化不良、胃兜兜，有些人则是恶心呕吐、肚子拉不停。中医师认为，无论是哪一种肠胃症状，都与脾胃功能失调有关，建议变换年节汤品和茶饮，以达到保养脾胃、促进消化的调养目的。童综合医院中医科主治医师王崧表示，年节期间丰盛的年菜让人过度饮食，而高油脂高盐的食物...
刮刮手指就可改善脾胃功能 刮刮手指，就可对全身起到保健作用，因为手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。下面介绍一下手掌、手背以及五个手指的运动养生小技巧。心慌、脾胃不好●刮大拇指大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。因此，大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，可...
