寅时不睡觉 扰乱气血易命危 按时辰养生是一本万利，不需要花一分钱就能保养身体，这些传统养生观念，过去的读书人都知道，普通老百姓也懂一些，但现代的人已逐渐的不懂这些养生之道！凌晨3点到5点，古时候称作“寅时”。在十二生肖中，寅时属相是虎，是阳气真正开始旺盛，阴气真正开始收敛的时候，这时的阳气就像老虎一样，生机勃勃，充满...
脾虚火旺导致的食物积滞怎么调理？ 脾虚火旺导致的食物积滞怎么调理？脾虚的孩子火气都大，这是因为脾虚无力运化营养，胃内积滞食物无法输出，从而引起热症。当脾虚火旺时，积食的问题也就出现了。通常情况下，脾虚火旺的孩子会表现为：喜伏卧、睡眠不安、易怒、面色炽热、大便干、有口气等。家长遇到这种情况，可以自己在饮食上来为孩子调理脾虚火...
月经不调的状况 月经不调怎么治几岁初潮算正常问：我今年18岁了，但一直没有来月经。请问，一般女孩几岁应该来月经？我这种情况算正常吗？答：女性初潮的时间随着时代进步，不断发生变化。在上世纪40年代，18岁左右来月经都算正常。但现代人营养好了，初潮逐渐提前。现在，女孩初潮时间大多在12岁左右。如果16岁以上的...
月经不调是健康的警报 月经是女人的好朋友，但这个好朋友有时候也会闹脾气，但你是否知道，月经如果异常，那就是它正在对你发射身体不健康的讯号。接下来我们将告诉你月经异常的现象。月经一个月来一次，由大脑及卵巢所分泌的荷尔蒙系统，调节子宫内膜定期剥落所形成。月经不正常是女性身体不健康的警讯，不要忽略。正常的月经月经周期...
孩子经常感冒怎么办？吃什么可以快速好起来？ 孩子本来就挑食，如果感冒了就更麻烦，这不吃那不吃，感冒又不容易好，妈妈们该怎么办呢？想必遇到这样的问题，大家都很发愁。不过现在好了，因为我要告诉你几个易于操作的小偏方，对付孩子风寒感冒很管用。橘子偏方取一个小点儿的橘子，一般贡橘大小就可以。然后将橘子放在火上烤，要用小火慢慢烤。皮变黑了也不...
两个食疗方 帮您调理因挑食导致的脾胃虚弱 孩子过分挑食的后果往往是营养不足、身型瘦弱。而瘦弱又会让孩子抵抗能力降低，从而爱生病。面对这样的问题，妈妈们想得最多的大概就是如何让自己的孩子胖起来。其实，这并不困难，只要增加营养就很容易调理孩子的瘦弱问题。不过，对挑食的孩子却不是简单地补充营养就够了，因为孩子之所以会瘦，是因为营养不足，...
孩子挑食是缺维生素了 补足维生素就不会挑食了 孩子挑食是个坏习惯，可是家长问孩子挑食的原因是什么吗？说出来你可能想不到，那就是B族维生素缺失。因为人体摄入的食物在分解消化的时候，是需要B族维生素来参与的。缺少了它，人的代谢功能就会紊乱，从而脾胃不和，免疫力下降。所以，想要孩子不挑食，补充B族维生素才是关键。当然，含B族维生素的食物很多...
教你三个可以改善脾胃虚弱的食疗小方子 了解了脾胃的特性，家长们对孩子脾胃的调养就轻松多了，但是，治病不如防病，为孩子养脾胃要从一食一饮开始。中医也一直提倡，药补不如食补，所以，家长们想要改善孩子的脾胃，就应该多学几个有益脾胃的食疗方。当然，脾胃虚弱只是一个总称，反映在不同孩子身上会有不同的症状，只有对自己孩子多进行观察，然后进...
什么是脾阴虚？吃什么能调理脾阴虚？ 与脾阳虚不同，脾阴虚的孩子又有另外的症状，家长在观察的时候，也可以先从口唇开始。通常，脾阴虚的孩子唇部是很红的，这种红要艳于普通的唇色。再看舌头，也是鲜红色，而舌苔却很薄甚至没有。不过脾阴虚的孩子眼袋相对明显，其眼下方微微突出，颜色稍有发红。脾阴虚在临床上的症状有很多，但很好分辨，脾阴虚的...
什么是脾阳虚？脾阳虚怎么调理？ 家长们都知道，孩子脾虚会有很多危害，所以一定要补脾。可是家长们知道吗？脾虚又分脾阳虚和脾阴虚，你只有明白了它们之间的不同，才能真正科学地对脾脏进行滋补调养。下面我们就看看脾阳虚有哪些症状。脾阳虚弱者可以从舌头上来看，一般颜色淡白，舌苔周围有齿痕；另外，多汗的孩子一般是脾阳不足，他们动不动就...
体质寒湿或常出现水肿的人，食用蜂蜜会加重湿气 蜂蜜（已由蜜蜂的唾液中的酵素分解）为两种单糖类的葡萄糖和果糖所构成，可以被人体直接吸收，而不需要先分解为单糖，所以比白砂糖（蔗糖）更容易被人体吸收。蜂蜜的保健功效，一直受到大家认可，不少人还每天坚持要吃一些。然而，蜂蜜是否人人皆宜？怎样吃蜂蜜才最有效呢？从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾...
借力使力！温水+炎夏畅通脾胃气血 夏天热得要命，想要保健肠胃还要泡脚、热上加热?中医师表示，一年四季以夏天的阳气最盛，虽然气温最高，但对脾胃和消化功能不好的人来说，此时用温水泡脚反而最有助于气血循环，达到养胃健肠顾脾的保健效果，改善食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等肠胃不适症状。人体阳气在夏天最旺盛，此时用温水泡脚更能刺激经络...
每天运动脚趾也能健脾胃 人的第二和第三个脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种：脚趾抓地采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，凝神息虑，连续做脚趾抓地的动作60~90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。脚趾取物每天洗脚...
动腿和脚也能养护脾胃 春天以后也是百病易发的时候，如果不注意对脾胃的保养，如饮食方面，进食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物，或吃得过饱，使胃难以负重，就可能损害胃肠功能，进而影响整个身体的健康，所以，趁立春的机会好好养护脾胃，是很好的养生之道。下面一起了解一下吧!在春天多吃一碗饭可养脾春吃甘，并不是说就吃甜味的东西，...
脾胃虚弱可以多吃黄色食物 黄色食物可以促进血清素的分泌，进而产生快乐的情绪，让人迎接新的挑战!也掌管脾、胃，人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，是能量的主要来源。因此“脾胃为后天之本”这句，说的可是一点也不假。接下来要为你介绍健脾益胃又可以变漂亮的黄色食物。菊花茶：可消除眼睛浮肿及疲劳性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之...
