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九蒸九晒黑芝麻丸的功效与作用：吃了3年花2万踩遍坑，我总结出普通人闭着眼不踩坑的终极指南

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不知道有没有人和我一样，这么多年已经被生活里的这些细碎而又折磨人的小事，缠得快没任何脾气了。早上梳头...

八珍粉的功效与作用和适用人群｜做了7年八珍粉，我总结出90%的人都在踩的3个坑

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八珍粉怎么选大家好，我是小鹤，一个给家人做了11年家常食养的80后爸爸。最近看到很多人问：八珍粉的功...

玉灵膏的功效与作用和适用人群：我给老婆做了8年，踩遍所有坑才懂的真相

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作为一个研究家常食养11年的80后爸爸，今天我想把自己给老婆做了8年玉灵膏的所有经验全部分享出来，一...

山楂六物膏的功效与作用｜90%的孩子喝了没用，都是因为这3个错误

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如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸...

做了11年秋梨膏：秋梨膏的功效与作用及食用方法，90%的人都在踩的3个坑

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一到换季节，后台就会被同一个问题刷屏：秋梨膏的功效与作用及食用方法到底是什么？怎么选才不踩坑？有没有...

脾胃湿热怎么调理？11年实操经验：避开90%的坑，从根源解决湿热不反复

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本文为个人11年传统食养实操经验分享，仅为传统食养文化科普，不构成任何医疗建议，不涉及任何产品售卖，...

玫瑰膏的作用与功效是什么？新手零失败家常做法分享（11年食养经验总结）

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大家好，我是小鹤，一个为家人做家常食养的80后爸爸，到今年已经是第11年了。很多人问我玫瑰膏的作用与...

九蒸九晒黄精功效和作用全解：90%的人都吃错了！道地鉴别+家常做法+避坑指南

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本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成医疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代...

四神汤配方功效与作用：90%的人都喝错了！11年实操教你标准配方与正确喝法

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免责声明：本文为传统食养科普分享，仅代表个人经验，不构成任何医疗建议。如有身体不适，请及时就医。如果...

湿气重喝什么茶祛湿效果好？做了11年食养，我扒透了90%的人祛湿踩的3个坑

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哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问...

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儿童脾胃虚弱怎么调理最快

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哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问题。每天都有朋友在后...哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问题。每天都有朋友在后...

肾精亏虚怎么调理

术后补元气的最佳补品是什么？我用了5年的古方元气膏，脾肾同补亲测不上火

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本文仅为个人食养经验分享，不构成医疗建议，如有身体不适请及时就医。你有没有过这种感觉： 早上闹钟响了3遍才能爬起来，刷牙...本文仅为个人食养经验分享，不构成医疗建议，如有身体不适请及时就医。你有没有过这种感觉： 早上闹钟响了3遍才能爬起来，刷牙...

补气血吃什么最好最快

养雌粉的功效与作用是什么？种子循环正确吃法+家常配方+11年避坑全解

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本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成任何医疗诊断、治疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代替药物...本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成任何医疗诊断、治疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代替药物...

孩子积食怎么办

山楂六物膏的功效与作用｜90%的孩子喝了没用，都是因为这3个错误

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如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸腐味，而且晚上睡觉满...如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸腐味，而且晚上睡觉满...

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小儿腹泻怎么办？吃什么食物好？

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在调理过程中有的家长问我、我家的孩子、稍有不注意就爱拉肚子、爱腹泻、这是什么原因呢？中医学认为，小儿脾胃薄弱，无论感受外邪，内伤乳食或脾肾虚弱等均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。我在调理的过程中也经常发现、经常腹泻拉肚子的孩子往往伴有积食和脾胃虚弱的现象。如果孩子偶尔出现拉肚子腹泻的情况...
孩子吃太多甜食的危害

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大部分孩子都喜欢吃甜食，对于食物中的甜味格外敏感，所以家长总会用不同的甜味来诱导孩子进食。其实，这并不是聪明的做法，孩子吃太多甜食的危害有哪些呢？儿童专家就说过：“过度摄入甜食，体内血糖会持续保持高水平，令热量增加，从而抑制中枢神经对饥饿信号的感知。”可见，经常大量吃甜食，关系到的是孩子健...
孩子定时定量吃饭的好处

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孩子吃饭是一件麻烦事，不但要专人负责而且还要有一定的量与时间观念，因为这些都关系到孩子脾胃的健康问题。不按时进食，吃食不定量，在很大程度上会让孩子脾胃功能发展不完全。同时，也因此让孩子体质变得衰弱，相信这不是家长们希望看到的结果。孩子定时定量吃饭的好处？那如何让孩子定时、定量地来进餐呢？家...
口味强烈的食物会刺激孩子的脾胃

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孩子的脾胃经不起刺激，特别是在他们开始进食不久，对于味道还有着很多的探索和发现。这时如果家长总用口味过于强烈的食物来喂食孩子，那就会为会孩子脾胃的健康留下隐患。因为孩子脾胃正是呵护、调养时期，太重口味的食物容易让它不耐受。这样一直持续或者加重口味，就会慢慢造成脾胃刺激的加重，从而最终受损。...
孩子冷饮吃多了会有什么影响

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对孩子来说，在炎热的夏天里，再没什么东西比冷饮来得更合口了，甜甜的，冰冰的，吃下去凉爽爽的。可是，孩子冷饮吃多了会有什么影响？冷饮吃得太多，不但影响正餐，还会造成脾胃的不适。因为不管是冰淇淋还是雪糕之类，都不过是糖与奶甚至是添加剂的合成。其营养成分很少，却不易于消化。这样的食物更会刺激肠胃...
小儿积食原因和解决方法

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小儿积食原因和解决方法生冷过度引起的积食去药房买一些白蔻，取3克泡在开水中，最好是能让它保持温度，如果放在保温杯里就最理想了。浸泡20分钟，待药效发挥出来之后，凉温给孩子饮用，当茶水喝就行。这个方法虽然简单，但对因为吃生冷食物太多而引起的脾胃不振非常有效果。肉食过量引起的积食孩子爱吃肉是事...
疳积怎么治疗刺四缝

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半年前一位妈妈在vx上咨询我、说她的孩子今年5岁、在医院检查是疳积、在医院开了很多药。吃了很长时间、但效果不好、时好时坏、不知道该怎么办了、问我食疗有办法调理吗？真不想让孩子继续吃药。我让妈妈拍了几张孩子的舌苔照片、妈妈描述症状说：孩子面黄肌瘦、感觉头有点大、但脖子细、头发稀疏干枯无光泽，...
积食内热怎么办？吃什么食物？

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积食内热怎么办？前段时间来了一个孩子、我看了舌苔是积食引起内热，孩子症状表现为完全失去进食的欲望。不仅如此，还有上火、口舌生疮、溃疡、烦躁等等症状。面对这样的问题，家长们应该怎么办呢？肯定很多家长会用药物来帮孩子祛火，如果真是这样，那孩子的脾胃可就更吃不消了。与其吃药，妈妈不如用食疗的方法...
孩子积食、咳嗽怎么办

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一家长前段时间和我说、他家的宝宝、经常积食、而且经常咳嗽、肺功能也不好、而且咳嗽起来没完没了、孩子积食、咳嗽怎么办?要如何调理？我看了下孩子的舌苔、发现孩子积食严重、而且心肺区域有热、很明显、咳嗽不止是因为脾胃积食导致的脾功能虚弱引起的、在中医里脾属土、肺属金、土生金、脾可以看作是肺的妈妈...
婴幼儿的积食处理特效方

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婴幼儿的积食处理特效方？山楂去积膏食材：山东大山楂、炒麦芽、岳西茯苓、垆土山药、若羌红枣、长白山土鸡的鸡内金、天马村5年陈皮。麦芽糖适量做法：把所有的食材按照一定的比例放入锅里浸泡12小时，特别是茯苓，只有浸透了，才能充分释放其作用。浸泡12小时大火烧开后转小火继续熬制8小时，这样才能充分...
快餐食品对孩子危害有哪些？

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现在的孩子多以吃快餐为荣，而家长也乐得省心，认为这样既能让孩子多吃些，又省去了自己动手制作的麻烦。快餐食品对孩子危害有哪些？殊不知，这样的快餐食品对孩子的健康危害很大。这与快餐热量、脂肪、营养的搭配并不合理有关，吃的多了就会造成孩子体内营养的缺失，同时还养成了口味的挑剔。当然，快餐食物绝不...
孩子挑食严重怎么办​？

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昨天一妈妈在vx上问我、孩子挑食严重怎么办？吃饭时只吃自己喜欢吃的、不喜欢吃的就不吃、而且孩子很瘦弱、营养不足。脾胃虚弱是每个孩子与生俱来的弱势特性，因为脾胃不足，所以孩子会对食物有所挑剔。可是家长不知道，孩子越是挑食，脾胃就会变得越虚弱。这就如同一个恶性循环：脾胃虚弱导致挑食，越挑食脾胃...
孩子长期肚子疼怎么回事？

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前些天一妈妈在vx上问我、孩子长期肚子疼怎么回事？去医院检查什么事都没有！现在有的孩子经常会喊肚子疼，又好好坏坏，反反复复，而且去医院检查没有其他身体方面病变。这时家长多会纠结应该怎么办。其实家长不必太过着急，因为这种情况很有可能就是积食引起的。这是因为孩子积食后，会损伤脾胃，从而形成肠胃...
脾胃虚弱跟心情状态有关系吗

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有些小伙伴经常在微信上问我、脾胃不好和心情有关系吗？答案是肯定的、不论是成人还是儿童、情绪是会影响脾胃健康的。我们有时都会忽略这样一个问题，那就是情绪对我们成人和孩子的脾胃的影响。殊不知，中医学中早就有情志一词，它也非常详细地阐明了情绪对人体脏器的作用。而对于不论是成人还是孩子，情绪不好，...
孩子老咳嗽不好是什么原因

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有些妈妈经常在微信上问我、孩子总是咳嗽，感冒好了咳嗽也不停，孩子老咳嗽不好是什么原因呢？其实遇到这样的问题时，家长应该有所注意，这并不是孩子的感冒未好，而是来自于脾胃虚弱的提醒。孩子脾正气不足，肺气宣发不利，才会咳嗽不止。家长此时不但要给孩子止咳，更要调脾胃。止咳建议用按摩的方法，比起用药...

肝郁气滞怎么调理

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