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九蒸九晒黑芝麻丸的功效与作用：吃了3年花2万踩遍坑，我总结出普通人闭着眼不踩坑的终极指南

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不知道有没有人和我一样，这么多年已经被生活里的这些细碎而又折磨人的小事，缠得快没任何脾气了。早上梳头...

八珍粉的功效与作用和适用人群｜做了7年八珍粉，我总结出90%的人都在踩的3个坑

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八珍粉怎么选大家好，我是小鹤，一个给家人做了11年家常食养的80后爸爸。最近看到很多人问：八珍粉的功...

玉灵膏的功效与作用和适用人群：我给老婆做了8年，踩遍所有坑才懂的真相

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作为一个研究家常食养11年的80后爸爸，今天我想把自己给老婆做了8年玉灵膏的所有经验全部分享出来，一...

山楂六物膏的功效与作用｜90%的孩子喝了没用，都是因为这3个错误

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如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸...

做了11年秋梨膏：秋梨膏的功效与作用及食用方法，90%的人都在踩的3个坑

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一到换季节，后台就会被同一个问题刷屏：秋梨膏的功效与作用及食用方法到底是什么？怎么选才不踩坑？有没有...

脾胃湿热怎么调理？11年实操经验：避开90%的坑，从根源解决湿热不反复

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本文为个人11年传统食养实操经验分享，仅为传统食养文化科普，不构成任何医疗建议，不涉及任何产品售卖，...

玫瑰膏的作用与功效是什么？新手零失败家常做法分享（11年食养经验总结）

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大家好，我是小鹤，一个为家人做家常食养的80后爸爸，到今年已经是第11年了。很多人问我玫瑰膏的作用与...

九蒸九晒黄精功效和作用全解：90%的人都吃错了！道地鉴别+家常做法+避坑指南

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本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成医疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代...

四神汤配方功效与作用：90%的人都喝错了！11年实操教你标准配方与正确喝法

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免责声明：本文为传统食养科普分享，仅代表个人经验，不构成任何医疗建议。如有身体不适，请及时就医。如果...

湿气重喝什么茶祛湿效果好？做了11年食养，我扒透了90%的人祛湿踩的3个坑

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哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问...

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儿童脾胃虚弱怎么调理最快

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哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问题。每天都有朋友在后...哈喽，我是鹤小厨，那个给家人做了11年家常食养的80后爸爸，11年里帮上千位朋友调好了脾胃湿气重的问题。每天都有朋友在后...

肾精亏虚怎么调理

术后补元气的最佳补品是什么？我用了5年的古方元气膏，脾肾同补亲测不上火

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本文仅为个人食养经验分享，不构成医疗建议，如有身体不适请及时就医。你有没有过这种感觉： 早上闹钟响了3遍才能爬起来，刷牙...本文仅为个人食养经验分享，不构成医疗建议，如有身体不适请及时就医。你有没有过这种感觉： 早上闹钟响了3遍才能爬起来，刷牙...

补气血吃什么最好最快

养雌粉的功效与作用是什么？种子循环正确吃法+家常配方+11年避坑全解

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本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成任何医疗诊断、治疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代替药物...本文为传统食养文化科普与个人生活经验分享，不构成任何医疗诊断、治疗建议，药食同源食材食用请结合自身体质，食品不能代替药物...

孩子积食怎么办

山楂六物膏的功效与作用｜90%的孩子喝了没用，都是因为这3个错误

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如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸腐味，而且晚上睡觉满...如果你家孩子也有下面这样的情况：✅ 一顿饭要追着喂1个小时，最后只扒拉两口就跑✅ 嘴巴里永远有一股酸腐味，而且晚上睡觉满...

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脾虚为什么会导致下肢水肿？现在由脾胃虚弱引起的下肢水肿人群比较多。因为脾胃是负责运化的，如果脾胃虚弱则水湿运化不利，多余的水分积聚在体内就会形成水肿。水肿严重时还经常出现四肢酸麻、头晕、心慌、频繁咳嗽等症状、现代人脾胃虚弱的人群非常多、所以由脾胃虚弱引起水肿的人群也多。脾虚下肢水肿表现有哪...
脾虚气虚便,秘怎么调理

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便秘的痛苦自然就不用说了、被便秘困扰的小伙伴都经历过、便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；腹痛或腹部不适。有的人还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。长期便秘会导致体内毒素排不出去、皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘...
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口臭是最让人恼火的困扰，它其实是肠胃疾病敏感的信号，跟你是否天天刷牙关系不大。脾胃的消化功能失常，食物在胃内积存时间过长就会产生异常发酵的气味，所以想要根除口臭首先要健脾养胃，让脾胃功能健康运转。许多人都困惑，自己早晚刷牙饭后漱口，为什么口中还有异味呢？其实，口臭是肠胃疾病最敏感的信号。食...
齿痕舌是湿气重还是脾胃虚弱

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舌头伸出时，感觉舌头肿大、娇嫩，能看到舌头边缘有牙齿压出来的舌印、齿痕舌是湿气重还是脾胃虚弱呢？出现这种情况，如果舌边出现齿痕而且舌头淡白湿润，是因为寒湿内盛；如果舌头淡红且嫩，是脾虚或者气虚。湿气大怎么调理？祛除体内的湿气，方法非常简单，只需用薏仁米、赤小豆、炒稻芽、8年陈皮、山楂、淡竹...
五色食物对五脏的作用

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“五色食物”就是以天然食物表面所呈现的颜色来分类，分别为绿、红、黄、白、黑五大类。中医认为，人体心、肝、脾、肺、肾五脏分别对应不同的食物颜色，红色养心、绿色养肝、黄色养脾、白色养肺、黑色养肾、我们一起来看看五色食物对五脏的作用。红色食物养心红为火，入心，补气补血，因此，红色食物和“心”联系...
湿气重有什么症状？

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湿气重都有那些症状呢？下面一起来看看、男性和女性湿气大各有哪些症状！湿气重如何调理去湿？身体有湿气了？怎么去湿呢？今天就向大家介绍一个健脾去水湿良方：祛除体内的湿气，方法非常简单，只需用薏仁米、赤小豆、炒稻芽、8年陈皮、山楂、淡竹叶、冬瓜皮、蝉蜕等，先把原料浸泡12小时后煎水熬煮8小时即可...
脾阳虚有什么症状

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脾阳虚就是脾的阳气虚衰而阴气过盛导致的一些病症，比如有的人特别怕冷，似乎总是比别人提前过冬季，人家还穿秋衣的时候他已经穿上棉衣了，平时也总是手脚冰凉。脾阳虚的人适量吃些热量较高而富有营养的食物，避免吃性寒生冷的食物、冷饮、生冷瓜果、脾阳虚有什么症状呢？舌体胖大、有齿痕：洋气的蒸腾控制着人体...
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经常有小伙伴问我、睡觉流口水是怎么回事？ 现在很多人都有这个现象、晚上睡觉的时候流口水，到了第二天早上一看枕头总有一块地方是湿湿的。而且味道还很臭、有些人纳闷，这是身体出现什么问题了呢，还是正常的现象呢？中医认为，“五脏化液，脾为涎”，也就是说口水跟脾关系密切。如果脾的运化功能正常，那么津...
睡不醒浑身乏力怎么回事

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有小伙伴问我、睡不醒浑身乏力怎么回事？很多人总是觉得自己天天处在睡不醒的状态，恨不得一天二十四小时都待在床上。其实，“春乏秋困夏打盹，睡不醒的冬三月”并不是人人都会有的现象，而是脾虚的表现。脾虚会让人困乏“脾虚湿盛”是困乏、睡不醒的主要原因。我们知道脾有“运化水谷精微”“主升清”的作用，能...
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有小伙伴问我、身体很瘦怎么吃都不胖怎么回事？怎么吃都不胖怎么调理？一个人如果胃火盛，即使吃饱了，也很快就会饿；而如果脾虚，不能正常地将吃进去食物转化成营养物质输送到全身，即使吃很多也没办法吸收，得不到足够的营养来丰润肌肉，所以怎么吃都胖不起来。胃火盛怎么吃都不胖有一种人容易饿、食量大，但就...
脾虚肥胖怎么减肥

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有小伙伴问我、脾虚肥胖怎么减肥？中医认为，厚重的脂肪层都是痰湿，肥胖的发生大多是因为“痰湿”作祟。所谓的痰湿是指人体津液的异常积留，消化系统运作失常的一种症状——如果脾的运化功能失调，就会导致“痰湿”，进而导致肥胖。现代人的肥胖除了少数有遗传因素外，大多是因为不良的饮食习惯破坏了身体健康，...
脾虚的症状及表现

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想知道自己是否脾虚吗？最近脾胃方面很不好、不知道是不是脾虚？脾虚的症状及表现都有哪些呢？不妨做做以下的测试题吧。早发现早调养，防止脾虚越来越影响你的健康。A类～C类中，回答“是”最多的就是你属于的那一类。【A类】1.清晨起床，感觉胸闷气短、头晕脑涨。2.虽然不熬夜，睡眠质量也挺好，但是却常...
鼻头发红是什么原因

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五官可以给我们的身体发出健康的信号，比如说鼻子，就能够反映出我们脾胃的健康状况、鼻头发红是什么原因。脾胃的经脉和鼻子是相连的。当鼻腔变得干燥、嗅觉不灵敏，总是流清鼻涕，或者鼻子出血时，可能就是脾胃虚弱所导致的。鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃，用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，...
胃火旺口臭怎么办？胃火旺怎么调理？

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我在调理的过程中发现、很多人常常会有牙龈肿痛、口臭火气大等问题，很多人会误以为是肝出了问题，其实这些真正的原因来源于脾胃，都是胃中火气盛惹的祸、胃火旺口臭怎么办？。这是因为脾胃主管消化和吸收，如果你有长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，这就会引起牙龈发炎、肿痛的现象。这是由于...
百日咳嗽怎么治疗

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原料：罗汉果1个，柿饼1个，马蹄4个，冰糖适量。做法：1.将罗汉果、柿饼分别清洗干净；罗汉果切碎；马蹄去皮。2.在锅中加入适量清水，将罗汉果、马蹄、柿饼依次放入。大火煮开后，调至小火，慢慢熬煮。20分钟后，按照个人喜好加入适量冰糖，充分搅拌后关火。注意事项：罗汉果营养丰富，这与其本身质量有...

肝郁气滞怎么调理

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