脾虚的日常养生方法 脾虚的日常养生方法那我们的日常生活中预防脾虚的具体方法有哪些呢？1.养生茶陈皮枸杞薏仁茶组方：陈皮10g，枸杞10g，炒薏仁15g，沸水煮开10分钟。【陈皮】理气健脾，燥湿化痰，具备攻补兼施的作用。【枸杞】滋补肝肾，养肝明目。【薏仁】健脾利湿除痹，经炒制后去除了平凉之性，更显香味，更具有健...
为何说“脾虚生百病”？ 为何说“脾虚生百病”？如由脾虚引起的胃肠功能紊乱、血脂异常、高尿酸血症、糖尿病等疾病，这类疾病又会引发其他相关性疾病和并发症，如脾虚失常将容易引起胃肠功能紊乱，再引发成血脂代谢异常，继而引发成高血压、冠状动脉粥样硬化心脏病、脑梗死（中风）等疾病。故而说——脾虚生百病！因此，在这两种脾虚证的...
四个常用的健脾方法 四个常用的健脾方法1.健脾食疗改善饮食是调理脾胃的基本，少吃辛辣刺激、生冷寒凉、油炸肥腻等有碍于脾胃功能发挥的饮食物，多食粳米、茯苓、山药、扁豆、白术、薏米、赤小豆等可调理脾胃的食物。2.穴位按摩每晚睡前，从小腿内侧开始沿着脾经的循行路线向上按摩3-5遍，按到微微发热为止。要注意重点刺激脾...
脾虚最怕1个动作！每天5分钟，快速健脾 脾虚最怕1个动作！每天5分钟，快速健脾脾虚失运，会影响整个人的状态，这时不妨学习八段锦中“单举手臂”的简单动作，它可以有效缓解脾虚问题，具体做法是：双腿自然站立，两膝微微弯曲，两手捧在小腹前，掌心向上。然后左手翻掌经过胸前往上举，右手翻掌向右胯旁下按，两掌一上一下撑开。同时两腿站直，把整个...
6个症状轻松识别脾虚 6个症状轻松识别脾虚 怎么才能判断脾胃是否健康，赶紧查看自己是否有以下症状表现： 1.舌苔厚重 观察下你的舌头，如果舌体胖大，说明水液代谢的能力减慢，舌头上面有多余的水湿代谢不出去，体积就会变得庞大，嘴里...
脾虚的三大主要原因 脾虚的三大主要原因不同类型的脾虚症状不同，及早识别症状，对症下药，才能药到病除。但不管是哪种类型的脾虚，它的发生离不开三个主要原因：●饮食不节经常食用煎烤油炸、辛辣甜腻、过咸、过凉的食物，就会增加脾胃负担，从而导致脾虚。●劳倦过度现代人体力劳动减少，过劳变成过逸，脾气削弱，造成脾虚。另外，...
脾虚则百病生？你真的了解脾虚吗 脾虚则百病生？你真的了解脾虚吗中医指的“脾”，并不是现代解剖学中的淋巴器官脾，而是涵盖了多个系统的机能。它相当于人体的“粮仓”，是气血生化的关键，维系着人体基本的生命活动和新陈代谢。脾胃一旦虚弱，就容易百病丛生，出现各种不适症状。而根据不同的证型，脾虚又可以被划分为三类：1.脾气虚指脾气不...
芡实，不愧是“水中人参” 芡实，不愧是“水中人参”听过芡实的名字，却不知道它为何物，想想还是有些尴尬。芡实，是睡莲科植物的种子，因为生活在水中的缘故，也被称之为“水中人参”。在很多地区，芡实也被叫做“鸡头米”，性平味甘，入脾经、肾经，是一味很好的药材。中医上，芡实有健脾止泻和祛湿止带的作用，效果不错。这一切，源于芡...
吃豌豆，原来好处这么多 吃豌豆，原来好处这么多豌豆是一年生攀援草本植物，李时珍在《本草纲目》中称之为“胡豆”，又云：“其苗柔弱宛宛，故得豌名。” 豌豆属于杂豆类，碳水化合物含量在60%~65%左右，比土豆还多，所以它不仅可以作为蔬菜食用，还适合当做主食吃。01辅助预防三高、护血管豌豆的钾含量丰富，在蔬菜...
想远离脾虚应该吃些什么呢 想远离脾虚应该吃些什么呢1、糯米粥我们一般喜欢用小米煮粥或者是大米煮粥，很少有人知道糯米煮粥不仅口味好，而且还能健脾和胃。这是因为糯米在人们的印象中，一直是肠胃不容易消化的食物，其实糯米煮粥之后，不仅有利于脾胃吸收，而且还有补中益气，健脾养胃的作用。特别是糯米含有的b族维生素，除了能缓解胃...
常做4件事或有助健脾运脾 常做4件事或有助健脾运脾适当的锻炼很多人理解不了锻炼和健脾有什么关系，其实运动可促进血液循环，加速代谢，增强抵抗力，调节内分泌，这个时候你的脾胃功能自然就会越来越好，所以有理由表示运动可以改善你的健康。均衡饮食人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，我们不应该将就三餐更应该遵从，早上吃好，中午吃饱，...
4个健脾方法，告别脾虚精神好 4个健脾方法，告别脾虚精神好脾“主统血”——这是脾气虚弱，就会气血生化之源不足，或者统血提摄无权，或者运化失职，那么妇科问题就会到来。明显的变化就是月经量变少变多，提前延后甚至是闭经，怀孕的时候更是会出现妊娠水肿，胎动不安，甚至堕胎小产。脾“主升举”——这一方面主要是人体内脏不至于下垂，但...
什么是脾虚？ 什么是脾虚？中医脾虚在中医理论当中，脾虚是指脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常，导致营养吸收出现障碍。人体水液失于布散导致体湿痰多，甚至出现败血症，甚有先天之本之说，而痞则是后天之本，是人体气血化生之源，所以脾虚不不宜小看。西医脾在西医当中，脾只是人体的一个脏...
脾胃养生有“五怕” 脾胃养生有“五怕”①怕不运动缺少运动几乎是现代人的普遍问题，但脾主四肢和肌肉，如果你的四肢和肌肉平时很少活动，脾胃又怎么可能强壮呢？②怕太压抑思虑伤脾，如果情绪压抑，经常波动过大，心事重重，思虑太多，这样很可能就会影响到脾胃的消化和吸收功能。③怕饮食不节长期食用重油、辛辣等刺激性食物等皆可...
脾阳虚食疗方 脾阳虚食疗方1、当归生姜羊肉汤功效：温脾养血，对畏寒肢冷、纳呆、乏力、妇女经行腹痛者有较好的调理功效。材料：当归15克，生姜20克，羊肉500克，大枣5枚，黄酒适量。做法：羊肉洗净后氽水去血沫，加水2500ml，煮开后放入上述材料，大火转小火煮1小时后放入黄酒，再煮半小时后下盐调味即可食用...
