玉灵膏的正宗做法, 五大妙用, 正确吃法,吃玉灵膏一个月的变化

玉灵膏的正宗做法

玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻,品。

古籍记载、玉灵膏 一名代参膏。做法为、自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。

凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。——清代王孟英《随息居饮食谱》

玉灵膏的五大妙用

1、血虚气虚、面色差、易疲劳、心悸、失眠多梦等人群。

2、产妇需补气血者、女性生理周期不佳需补气血调理者。

3、精力不济、思虑过多、血虚、气虚、亚健康的男性。

4、健忘、体弱易病的人群。

5、病后也可作为恢复体力之用。

男士和老人气血虚适合吃玉灵膏吗？

首先男士也是需要补气血的，很多男士焦虑失眠，容易疲劳，应酬熬夜加班，生活工作压力大都是很容易损耗心血。作为补气血的食疗产品玉灵膏也很适合男士服用。特别是进入了老年阶段的男性。

父母这一代人因为社会发展原因一生奔波，年轻时为生活操劳，现在年纪大了为子女操劳耗心血。

年轻时代食物匮乏，更谈不上充足的营养，即使现在生活条件好了，她/他们也习惯了节衣缩食，常常剩饭剩菜就打发了一餐，这些都对他们的脾胃造成或多或少的伤害。

而且现在年纪大了，运化功能下降，对食物营养的吸收会差，所以父母的身体大部分都会有睡眠差，胃口不好，精力差等各种情况，严重者则是各种疾,病伴身。气血对于健康的重要性不言而喻，所以老人通过好的食物补气血（玉灵膏）来改,善健康是非常需有要的。

为了让更多人摆脱气血亏虚的痛苦、下面就向大家介绍一下古法工艺玉灵膏的正宗做法、你可以学着自己做！

玉灵膏的正宗做法

原材料：

福建5,a,级桂圆肉30克

加拿大进口西洋参（打粉）3克

原料选择标准：

要想玉灵膏效果好、原料就要用好的、原料我是在原产地农户手中直接买的、虽然价格贵、但品质都是数一数二的、原料好效果才好。

我选择原料的标准要是原产地、高品质、纯天然、无污染、无添加、只有这样的好原料才能保证玉灵膏的品质和效果。

玉灵膏，清代中医大师王孟英的食疗著作《随息居饮食谱》中的膏方，是古代有名调理心脾血虚、气血亏虚的上上之方，中医罗大伦博士和懒兔子都曾提到过玉灵膏的优点，

古法工艺制作流程

先用专用小蒸锅先放入桂圆肉、表面撒上西洋参粉搅拌均匀。

然后放入蒸笼、盖上屉布、中间再蒸一碗米饭

接下来放入笼屉开始隔水蒸

不同于工厂用电或煤气批量做出来的玉灵膏、古法工艺蒸制玉灵膏时不可以使用电或煤气和铁器蒸笼，为确保玉灵膏的功效和口味，柴火木笼是最,好的蒸制工具，因为电和煤气的热值不同，所携带的能量不同，而木材是在地上长大，沐浴阳光，属于阳，天然气燃料深埋地下，属于阴，所以一定要用木柴之火，为阳火，为地之火，不伤阴液，易消化吸收。

视频版制作流程

玉灵膏的正确吃法

每瓶400g、按照每天喝2次算、一瓶可以喝10-20天左右、3甁一周期（按周期吃效果最,好）、一般一瓶就能见,效、坚持3瓶就能把气血调理到一个很好的状态。

玉灵膏兑温开水或干吃都可以，口感带微甜微焦微酸微苦，如果感觉口感不好、推,荐加蜂蜜或红糖口感更佳、每天2次，每次一勺10克左右（鹌鹑蛋大小）；

建议早晚吃，早上：空腹吃（脾胃弱者，建议饭后吃），晚上：睡前2小时吃。服用玉灵膏期间建议不要吃萝卜、辛辣、刺,激、冰冷的食物、会影响效果。其它正常饮食即可，感,冒期间不宜吃，经期量大暂停食用。

玉灵膏食疗可以吃多长时间：因为玉灵膏是食疗产品补气血，为了达到最,佳的调理效果，建议第,一阶段吃3到6个月调理滋补，后期可以根据自身情况选择吃。（食疗贵在坚持）

不适宜人群：

孕妇，小孩不吃，感,冒期间不能吃

食疗建议：

坚持3-6个月

吃玉灵膏一个月的变化

坚持吃一段时间后、你就会慢慢感受到气血慢慢补上来了、每天晚上很容易睡着了、不再失眠了、气色也好了、皮肤红润有光泽，紧致有弹性了，不再苍白萎黄了。

身上也有劲了、也有精神了、不再感到虚弱无力没有精神了、手脚也暖和起来了、不再冰凉了、也不头晕耳鸣了、体质变好了。那些由气血亏虚引起的各种问题都慢慢减轻或者消失了、每天精力十足、有精神、身上也有劲了。

身体也慢慢恢复到以前那种气血充足、精神饱满，容光焕发、面色红润、皮肤有光泽，无皱纹。吃得好睡得好。头发乌黑光亮，发量浓密柔顺。手脚温暖，富有弹性。眼神明亮、嘴唇红润。精神饱满、思维敏捷、记忆力较强。抵抗力强。身体强健、四肢有力、活动灵敏、充满活力、精力充沛、健康的状态了。

（如果您有时间也有制作条件、可以自己购买和我同样品质的原料、并严格按照上面的原料配比和古法工艺流程自己制作、不要怕费事和麻烦、因为这样才能保证效果）

（如果您没时间、没条件或者嫌麻烦不愿自己做、也可以直接用成品、拿回去直接吃就行了、这样不但简单方便省事、省去自己做的各种麻烦、还能最大限度保证效果）

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玉灵膏常见问题

玉灵膏吃法和禁忌?

答：

玉灵膏兑温开水或干吃都可以，口感带微甜微焦微酸微苦，如果感觉口感不好、推,荐加蜂蜜或红糖口感更佳、每天2次，每次一勺10克左右（鹌鹑蛋大小）；

建议早晚吃，早上：空腹吃（脾胃弱者，建议饭后吃），晚上：睡前2小时吃。服用玉灵膏期间建议不要吃萝卜、辛辣、刺,激、冰冷的食物、会影响效果。其它正常饮食即可，感,冒期间不宜吃，经期量大暂停食用。

不适宜人群：

孕妇，小孩不吃，感,冒期间不能吃

食疗建议：

坚持3-6个月

玉灵膏正宗做法?

答：见本文

玉灵膏最,佳服用时间?

答：建议早晚吃，早上：空腹吃（脾胃弱者，建议饭后吃），晚上：睡前2小时吃。

玉灵膏危害和副作用?

答：理论上是纯食疗没有副作用、只有适不适合、比如易上火体质或者正在上火期间、体内有很严重的热、舌苔呈现草莓舌或者有很多红点、或者淡黄,色就不适合用、要先把体内的热去掉后才能用

玉灵膏配方?

答：古方是桂圆肉和西洋参

玉灵膏蒸20小时吃了有效果吗

答：有一定效果、但是效果不好、桂圆和西洋参不能很好的融在一起、而且时间短里面的热不能完全释放出去、吃了后很容易上火。

玉灵膏为什么说是骗局?

答：因为现在有很多商家用人参代替西洋参、这样会降低成本、但人参属热性、桂圆肉属温热、这两种东西合在一起再加上上时间整会导致热上加热、吃上就会上火。古方则是西洋参和桂圆肉配合、西洋参是凉性的、这样可以中和桂圆肉的热、他们两是相辅相成的、这样才不容易上火、效果才好

玉灵膏经期可以吃吗?

答：经期量大暂停食用、量小就继续

玉灵膏可以长期吃吗?

答：作为预防保,健是可以长期吃的、这样可以很好的保持气血平衡

玉灵膏怎么吃效果最,好?

答：建议早晚吃，早上：空腹吃（脾胃弱者，建议饭后吃），晚上：睡前2小时吃。

玉灵膏只蒸了20个小时

答：蒸的时间太短、桂圆肉的热性没有完全蒸出来会容易上火。

吃玉灵膏头发变黑了?

答：这是因为气血足了、头发得到滋养、就会白发转黑的

玉灵膏蒸40小时和60小时区别?

答：时间越长效果越好、越不容易上火、但也不是越长越好。没必要。我们经过反复试验发现60个小时最,好。

玉灵膏吃了一年的感受?

答：气血慢慢补上来了、每天晚上很容易睡着了、不再失眠了、气色也好了、皮肤红润有光泽，紧致有弹性了，不再苍白萎黄了。

身上也有劲了、也有精神了、不再感到虚弱无力没有精神了、手脚也暖和起来了、不再冰凉了、也不头晕耳鸣了、体质变好了。那些由气血亏虚引起的各种问题都慢慢减轻或者消失了、每天精力十足、有精神、身上也有劲了。身体也慢慢恢复健康了。

吃玉灵膏白头发能黑吗?

答：如果白发是因为气血亏虚导致的就可以、气血足了、头发得到滋养、就会白发转黑的、但如果是肾精亏虚导致的白发的话就需要用芝麻丸来滋补,肾精了。

玉灵膏不放米蒸可以吗?

答：最,好放、因为古法工艺就是这么做的、大米凉性、可以吸收桂圆肉里面的热。

做玉灵膏究竟用不用放糖?

答：古方古法工艺是不放任何糖类的

制作玉灵膏的原料配比?

答：10份桂圆肉：1粉西洋参粉