八珍粉的功效与作用, 一个传承400年的健脾食疗古方,让乾隆连吃40年的秘密

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八珍粉的功效与作用、你是否有过这样的经历?  早上起床浑身没劲,像被抽干了力气;...

九蒸九晒黑芝麻丸的功效与作用、一个传承千年的滋补肾精的食疗古方

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九蒸九晒黑芝麻丸的功效与作用、你是否正在被这些问题困扰?频繁起夜、腰膝酸软、脱发白发、健忘失眠、浑身...

玉灵膏的功效与作用、一个传承百年的大补气血食疗古方、温补气血不上火

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  玉灵膏的功效与作用、如果你手脚冰凉、面色苍白、失眠多梦、头晕乏力、月经量少…...

山楂六物膏功效作用,一个传承千年的消积食健脾胃食疗古方、不再怕孩子积食

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山楂六物膏功效作用、你的孩子是否正在经历这些痛苦?挑食厌食、饭后腹胀、口臭便秘、面黄肌瘦、反复发烧…...

秋梨膏的功效与作用、千年古方拯救咳喘娃,润肺止咳立竿见影!

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秋梨膏的功效与作用、你的孩子是否正在被这些问题折磨?反复咳嗽、黄痰黏稠、嗓子红肿干痒、夜间咳到无法入...

乾隆四神汤配方功效与作用, 一个传承百年的调理脾胃虚弱的食疗名方!

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乾隆四神汤配方功效与作用一碗乾隆四神汤,调理好了我儿子的“玻璃胃”不堪回首的痛苦我儿子小宇6岁,从小...

垆土铁棍山药的功效、吃了30年山药,才知道垆土铁棍山药的神奇功效!

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垆土铁棍山药的功效 一、温县垆土铁棍山药:千年养生...

茅根竹蔗水的功效,小孩能喝吗?茅根竹蔗水的做法

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茅根竹蔗水的功效、主要原料:竹蔗干、雪梨干片、海底椰、无花果、白茅根、金丝蜜枣、极木银耳、胡萝卜干...

肝气郁结怎么调理最快?一个千年古方、只需每天泡泡脚!

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肝气郁结怎么调理最快?如何分辨自己是否是肝气郁结体质、是否适合自己?首先血瘀和气郁都是跟肝有关的,中...

长期失眠怎么调理, 推荐一个效果不错的疏肝解郁安神助眠的食疗方!

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长期失眠怎么调理?如果每天感觉明明困成狗,躺床上翻来覆去烙大饼,脑子里像开了弹幕根本关不掉。胸口发闷...

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怎么让孩子长高有哪些好办法

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春天想让孩子长个儿,别光盯着牛奶钙片!中医讲究「肾主骨」,骨头结实与否全看肾精够不够。这就好比种树,土壤肥了树才能窜高。推荐两个能当饭吃的小方法,大人孩子都能用:‌1️⃣ 黑芝麻粉拌粥饭(全家适用)‌超市买生黑芝麻,回家用铁锅小火炒到噼啪响,香味出来就关火(别糊了)。晾凉后打成粉,装罐子里...
两岁宝宝积食怎么办最快最有效

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从中医角度论治小儿积食,关键在于「通腑降浊,复其斡旋」。两岁幼儿脏腑娇嫩,不可峻下猛攻,当以「运脾化滞」为法,通过三焦气机调理实现「四两拨千斤」之效。■ ‌急救三法(30分钟见效)运水入土‌推拿秘术‌:用茶籽油润滑拇指,沿大肠经推食指桡侧(清大肠)300次,配合「运水入土」手法(从小指根推...
天生气血不足如何调理?

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从中医角度看,天生气血不足属于「先天禀赋薄弱」,根源多在「脾肾双虚,冲任失养」。这类体质调理绝非简单进补,需遵循「三焦同调,水土共济」的原则,在培补先天肾精的同时,激活后天脾胃的运化枢纽功能。■ ‌先天不足者的调理铁律‌‌五色食疗法‌:晨起空腹服黑豆浆(黑豆、桑葚、核桃)补肾精,巳时(9-...
黑芝麻丸可以让头发变黑吗?

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从中医理论来看,早生白发的根源多在「肾精不足,肝血不荣」,《黄帝内经》言「发为血之余」「肾其华在发」。黑芝麻性味甘平,归肝肾经,确有补益精血之效,但必须满足两个前提:一是配伍工艺得当,二是长期坚持调理。我调理早白发的三点心得:1、九蒸九晒必要性‌:生芝麻含油脂过高易碍脾胃,黑壳不易消化、古...
寒湿体质怎么调理?

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寒湿体质是中医里常见的亚健康状态,主要表现为手脚冰凉、舌苔白腻、关节酸沉、大便黏滞,女性多见经期血块、小腹冷痛。根据《黄帝内经》"寒者热之"的原则,调理需要温阳化湿、健脾助运。这里分享我亲测有效的四个调理方向:1、 饮食:晨起喝姜枣茶(3片生姜+6颗红枣煮水),忌食西瓜...
如何增强孩子体质和免疫力

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对于孩子体质养护,中医讲究"培土生金"的智慧。脾胃属土,肺主皮毛属金。我常跟家长打比方:孩子的身体就像一棵小树苗,脾胃就是土壤的养分。土气厚实了,枝叶自然繁茂,抵御外邪的能力自然增强。三个关键养护点:饮食忌生冷:晨起一杯温开水比任何补品都重要,我家孩子幼儿园三年从未断过...
产后妈妈脱发严重,如何有效缓解?

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产后脱发是许多妈妈面临的困扰,从中医角度来看,这与生产过程中大量耗伤气血、肾精流失密切相关。女子以血为用,分娩后气血两虚,肾精不足,发为血之余,又赖肾精滋养,气血和肾精不足时头发失养,自然容易脱落。以下分享一些我亲测有效的调理思路:一、日常调护要点情绪疏肝:焦虑会暗耗肝血,用玫瑰花3克+枸...
养肝护肝吃什么最好?

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中医护肝小食堂,吃对食物肝不累!‌中医说“肝主疏泄”,就像身体的“交通指挥员”,熬夜、生气、吃油腻都会让肝“堵车”,轻则长痘、眼睛干涩,重则失眠、胸闷。‌轻微肝郁‌的小伙伴可以试试这些食疗方,但一定要坚持吃哦!1. ‌枸杞菊花茶——清肝明目“灭火器”‌‌材料‌:枸杞10粒、白菊花3-5朵(...

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