八珍粉能调理好脾胃吗?一碗传承400年的“脾胃救星”,让乾隆连吃40年的秘密

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说说六物膏那些事 带你正确认识这味食养方现在市面上养生膏方五花八门,有些确实有效,有些却是挂羊头卖狗肉。今天咱们就来说说最近挺火的六物膏,帮大家辨辨虚实。六物膏是个啥这味食养膏方本名叫山楂六物膏,讲究用六味药食同源的食材——山楂、山药、鸡内金、红枣、麦芽,再加茯苓配伍。这些食材都是老祖宗传...
补益气血三方举隅

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补益气血三方举隅气血亏虚者求方于岐黄之术,当明药食同源之理。今择三方以应其需,然须审体质、辨虚实而后施治。一、龙眼大枣方取龙眼肉、大枣各三钱,配以赤砂糖适量。先以清水漂净枣肉,与龙眼同入砂锅,取甘澜水三升,武火煎沸后转文火慢煨两刻,滤滓取汁。此方功在补益心脾,温中和胃,尤宜营血不足、中阳不...
论补肾当分精与气之先后

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论补肾当分精与气之先后世人遇肾虚之证,常困惑于补肾精与补肾气之先后次序。须知人体禀赋各异,虚损程度不同,当审证求因,明辨阴阳虚实,方能确立补益之法。一、补肾精与补肾气之先后辨肾中精气本属同源,然虚损之证有偏盛偏衰。肾阳不足者,多因先天禀弱、久病耗损或房劳过度,症见神疲倦怠、畏寒肢冷、夜溺频...
小儿积食怎么办?

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小儿积食在中医里叫“胃里堵车”,就像快递站爆仓,食物堆在肠胃运不出去。推荐两种“交通疏导”方案,但得拿出哄娃吃青菜的耐心,坚持1个月才能看到舌苔变薄、便便成型。‌方法一:焦三仙消食茶‌做法:焦山楂6颗(消肉食)+焦麦芽10g(化米面)+焦神曲5g(超市叫“炒六神曲”),加2片苹果皮(助消化...
怎样调理才能不让自己掉头发?

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脱发这事,中医说是头发在玩“离家出走”,就像盆栽掉叶子,不是单纯剪掉枯枝就行,得从根上给土壤(肝肾)施肥。推荐两种“慢养型”防秃方案,但得拿出追连续剧的耐心,坚持三个月才能看到碎发冒头。‌方法一:芝麻核桃养发粥‌做法:黑芝麻30g(要炒熟的)+核桃仁3颗+红皮花生20颗,提前泡2小时后,加...
玉灵膏补气血真的管用吗?

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玉灵膏在中医圈确实被称为“气血充电宝”,但它更像是慢充型充电器,不是救急用的充电五分钟那种。‌√ 管用但挑人:‌玉灵膏(桂圆肉+西洋参)属于“温柔补血派”,桂圆肉养心脾,西洋参补气阴,搭配后气血同补还不容易上火。适合三类人:❶ 熬夜刷手机后眼干涩、手指甲竖纹变多(肝血虚)❷ 经期后总感觉身...
气虚无力、浑身没劲儿怎么办?

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气虚这事,中医说是身体开启了“省电模式”,就像手机电量只剩20%还硬要开5G。推荐两种“慢充型”补气法,但得像还花呗一样坚持打卡,至少连做三个月才能攒够气血余额。方法一:黄芪红枣充电茶‌做法:黄芪5片(药房买斜切薄片的)+去核红枣3颗+桂圆肉3粒,保温杯沸水焖1小时,上午10点前喝完(过午...
产后脱发严重有什么好的解决办法吗?

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产后脱发,中医说是“气血上缴给娃了,头发没饭吃了”,尤其哺乳期妈妈最明显。别慌!轻度掉发试试这两种家常法子,但得像喂奶一样按时打卡,坚持到娃半岁才能稳住发际线。‌方法一:黑豆核桃粥‌做法:黑豆30克(提前泡一晚)+核桃仁5个(掰碎)+糯米50克,加水煮成烂粥,撒一把枸杞。每天当早饭吃,至少...
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补气血这事儿,中医讲究“细水长流”,就像给手机充电得用慢充,急吼吼的快充反而伤电池。推荐两种适合轻微气血不足的吃法,但必须像打卡签到一样天天坚持,三天热情可不管用!‌方法一:五红汤懒人版‌做法:红皮花生20颗(别去红皮!)+枸杞15粒+红枣3颗(撕开)+红豆1把(提前泡2小时)+红糖半块,...

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