吃玉灵膏必须躲开的十个坑 吃玉灵膏必须躲开的十个坑玉灵膏补气血确实不错，但吃不对反而伤身！下面这些注意事项千万要记牢——一、这些人千万别碰孕妇别吃：这东西活血，怀孕期间吃了容易出事，除非快到预产期（提前1-2周）经医生同意才能少量用。小孩别吃：14岁以下孩子身体还没长开，西洋参这种补品会影响发育，别拿大...
血虚有哪些症状？十个身体信号教你自查 血虚有哪些症状？十个身体信号教你自查血虚简单来说就是身体里的血不够用，像手机电量不足一样，全身都会亮红灯。下面教你从十个地方快速判断自己是不是血虚——一、看身体信号看眼睛：眼白要是发黄、浑浊，像蒙了层雾，或者总有红血丝，大概率是气血不足。眼睛干涩、眼皮发沉，尤其早上睁眼费劲，也是血...
气血不足别硬扛！吃对+养好是关键 气血不足别硬扛！吃对+养好是关键 总感觉累得慌、脸色发黄没精神？八成是气血不足了！别慌，调养其实不难，照着这几招做就够—— 一、气虚怎么补 症状：能躺着不坐着，说话都嫌累，一动就出汗，脸比墙还白。...
血虚是咋回事？症状和调理方法一次说清 血虚是咋回事？症状和调理方法一次说清 很多人以为血虚就是贫血，其实不一样！血虚是中医概念，简单说就是全身“血不够用”，而贫血是西医指标上的血液不足。下面聊聊血虚有啥表现，怎么调养最有效。 血虚的常见症状...
气血虚别慌！对症调理最管用 气血虚别慌！对症调理最管用 很多人气血虚都是吃不好、作息乱闹的，调理得先看你是哪种虚！中医把虚证分成气虚、血虚、阴虚、阳虚四种，对号入座才能补到位。 一、气虚——总感觉累成狗 ?症状：能坐着不站着，说...
补气血四招搞定，简单实用看这里 补气血四招搞定，简单实用看这里 第一招：吃对黑色食物 多吃黑豆、黑芝麻、黑米这些“黑色系”食物，尤其是黑米，煮粥当早饭特养人。头晕眼花、手脚冰凉、总感觉累的姐妹，坚持吃一阵子就能感觉到变化。中医说“黑色入肾”，肾气足了...
气血亏虚别发愁，中医五招教你补回来 气血亏虚别发愁，中医五招教你补回来 一、先养好脾胃 脾胃就像气血的加工厂，吃进去的东西得靠它才能变成气血。平时多吃南瓜、山药、莲子、扁豆这些“养胃小能手”。再教大家一个茶方：党参、黄芪、白术、淮山药、升麻各抓一点（具体...
补气血五大妙招，吃出红润好气色 补气血五大妙招，吃出红润好气色 其实咱们平时能吃进肚子、消化得了的食物都能补血！消化好的人，哪怕天天粗粮淡饭照样气血足。当然像阿胶、红枣、桂圆、山药、花生这些更是补血好帮手，还有红薯、红豆、枸杞、紫芋头这些带颜色的食物也特养人。教你们个小窍...
气血不足该咋补？这些知识点要记好 气血不足该咋补？这些知识点要记好 平时咱们总能看到有人脸色发暗、嘴唇发白，稍微干点活就累得不行，说话有气无力还容易胸闷，这些都是气血不足的表现。其实这和脾胃不好有很大关系，平时一定要注意吃得清淡点、作息要规律。那具体该吃啥补气血呢？咱们这就...
补气血必吃这9样，脸色红润不用愁！ 补气血必吃这9样，脸色红润不用愁！ 总觉得自己虚、脸色差？这9种家常食物换着吃，气血补得稳稳当当～ 补气血食物红榜 1️⃣ 桂圆干 煮粥抓一把，专治失眠没力气！搭配红枣煮甜汤，适...
气血不足怎么补？记住这4个实用招 气血不足怎么补？记住这4个实用招 气血就像身体的电池，电量不足就容易脸色差、头晕没精神。别急着乱吃药，先试试这些家常调理法—— 第一招：运动要会挑 别一上来就猛跑步！气血虚的人适合温和运动：...
女生补气血必看清单 女生补气血必看清单 脸色蜡黄、手脚冰凉、总犯困？10种家常食物照着吃，气血蹭蹭涨！ 10大补血食物清单 1️⃣ 莲藕 炖汤凉拌都行，含铁又含维生素C，能帮你把吃的铁更好吸收。秋冬...
7种家常食物补气血 吃出好气色 7种家常食物补气血 吃出好气色 补气血不用花大钱！厨房里这些常见食材换着吃，脸色自然红润透亮～ 1. 葡萄干（深紫色那种） 葡萄晒成干后，含铁量是新鲜葡萄的几十倍！每天抓一小把当零食，既能补血又护胃，记得选带皮的自然晾晒...
补气血别踩这4个坑！ 补气血别踩这4个坑！ 姐妹们注意啦！补气血不是啥都往嘴里塞，这些常见误区赶紧避雷，小心越补越虚—— 误区1：狂吃猪肝能补血？ 猪肝解毒还行，补血效果其实很一般！偶尔吃两片没问题，但别指望靠它拯救气血不...
冬天补气血必吃这4道菜 冬天补气血必吃这4道菜 天气一冷，手脚冰凉、脸色发黄的朋友要注意啦！气血不足容易让人没精神还老生病，中医常说"药补不如食补"，这几道家常菜照着吃，整个冬天都能暖呼呼的～ 先看看自己是不是气血不足：...
